FŐZETT LÁNC Kapros szósszal - Egyszerű keverés

egyszerű

Általában grillezett lazacot szoktunk készíteni, akár filében, akár szeletben. Ily módon a lazac felszabadítja zsírjának egy részét, és benne főz, szinte mintha konfrontálnánk, és ezért az eredménye általában zsíros és nyálkás.

A lazac elkészítésének más módját javaslom egy finom és sokkal könnyebb étel elkészítéséhez. A főtt lazacról szól. Így elveszíti a felesleges zsírt a főzővízben. A főtt lazac tökéletesen illik a kaporhoz.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 lazac farok

1 evőkanál olívaolaj

1/2 póréhagyma

1 hagyma

1/2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt

60 ml fehérbor

60 ml vizet

1/4 teáskanál kapor

1/8 teáskanál só

LAZAC

Gazdag omega 3 zsírsavakban

Jó fehérjeforrás

D-vitamint tartalmaz

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

PÓRÉHAGYMA

Nagy mennyiségű folsav

Magas antioxidáns tartalom

Nagy mennyiségű B-vitamin

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom