Friss saláta fogyni

A karfiol és a káposzta csökkenti a zsírt. Ha anélkül sütjük, hogy nagyon megpuhítaná, csak forralva, ezeknek a zöldségeknek a teteje fokozódik, a fokhagyma is elvékonyodik, mivel a salátához tiszta víz. Vizet ne túl sok sóval, mivel a túl sok só visszatartaná a vizet, végül a retek aktiválja mirigyeinket.

fogyni

Hozzávalók

  • 100 grs. káposzta (káposzta)
  • 2 retek finoman reszelt
  • 2 nopale csíkokban
  • 100 grs. karfiol
  • 2 apróra vágott hagyma
  • Kis római saláta
  • Olívaolaj 4 evőkanál
  • 2 fokhagymagerezd apróra vágva
  • Só ízlés szerint
  • 1 negyed csésze víz
  • Negyed csésze almaecet