Gemini Health Papers - Keringés Visszér, ödéma és fáradt lábak
HELYI IRÁNYELV
Ikrek
Orvosi növények
Kiemelt Videó
Lelátó
Természetes orvoslás
Társadalmi ökológia
Újságkönyvtár
Jogszabályok
Egészségügyi Újságkönyvtár
Hívások
Ökológiai Újságkönyvtár
Dokumentumok
hírek
A közösségi egészség
Legfrissebb megjegyzések
5 látogatás
A cikk látogatásainak hozzávetőleges száma: 146913
Megelőzése és fejlesztése
A varikózis és a lábak egyéb keringési problémái, amelyeket súlyosbít a hő (ödéma, fáradtság, nehézség, fájdalom, gyenge keringés, bizsergés, görcsök, visszeres fekélyek.), A lakosság egyre fontosabb részét érinti, különösen a nőket. Mint sok más egészségügyi komplikáció esetében, a megelőzés és a korai felismerés is elengedhetetlen. A vénás elégtelenség, a tünetek és a kockázati tényezők meghatározása után egy sor általános intézkedést vizsgálnak felül, hogy hangsúlyozzák az étrend fontosságát. Végül, és miután a növényekre és az adjuváns kiegészítőkre hivatkoztunk a kezelésük során, egy olyan torna gyakorlatok táblázatával zárulunk, amelyeket minden ember könnyen elvégezhet.
A visszér vénás elégtelenségről van szó, amely akkor jelentkezik, amikor a vénák nem képesek megfelelően szállítani a vért a szívbe: a véráramlás lelassul és stagnál a vénákban. A Dr. Javier Macarrón meghatározza, hogy visszértágulat az alsó végtagok bármelyik vénája, amely a megnövekedett nyomás és vérpangás következtében megnyúlt és kitágult, jellegzetes tüneteket okozva.
Vannak hajlamosító tényezők életkor (a legnagyobb rizikófaktor), nem (a nők a hormonális problémák miatt, amelyek különösen befolyásolják a vérkeringést, sokkal gyakrabban mutatják be a visszéreket, mint a férfiak), alkotmányos hajlam (a kötőszövet és a bőr alatti sejtszövet gyengesége, lágyabb és laza, ami a vénás falak tónusának elvesztését okozza), az öröklődés (a visszerek kockázata nő, ha az egyik szülő vagy testvér szenved) és a terhesség (a lábak vénás nyomásának növekedése miatt, ez a kockázat a Gyermekek száma).
Menarche vagy a menstruáció kezdete, menstruációs ciklusok, menopauza és orális fogamzásgátlók alkalmazása, testtömeg (az elhízás akadályozza a venolymfatikus visszatérést, növeli a lábak torlódását és a visszér kialakulásának kockázatát), ruházat (szűk ruhák, harisnyakötők, övek használata, akadályozza a vérkeringést és növeli a vénás megbetegedések kockázatát, a cipő sarka megváltoztathatja a visszatérő keringést) és a munkakörülményeket (a hosszú ideig tartó mozgás szinte mozdulatlan állása fontos kockázati tényező, az ülő életmód és az immobilizáció is). A megjelenését megkönnyítő egyéb tényezők az alkohol és dohányzás, valamint a székrekedés.
A leggyakoribb tünetek
Általában a lábak nehézségének érzésével, fáradtsággal, fájdalommal (a visszér lokalizációjában jelentkezik, amely a menstruációs ciklussal súlyosbodik vagy a lábakon általános), éjszakai bizsergéssel és görcsökkel, hőérzéssel, viszketéssel, ödémával jelentkezik a boka, a láb és a boka duzzanata, amely egész nap növekszik és éjszaka eltűnik, vénás dilatációk és kanyargós vénák az alsó végtagokban pókvénákkal, narancsbőr a csípőn. Mivel evolúciós és krónikus kórképről van szó, nagyon fontos megállítani a folyamat fejlődését az esetleges vaszkuláris szövődmények (phlebitis, thrombophlebitis, varicose fekély) megelőzése és elkerülése érdekében.
A visszeres szindrómához kapcsolódik vagy sem, a női populációban is nagyon gyakori, még nagyobb a túlsúlya, az érzés puffadtság, főleg a lábakban. Néha megvastagodásként és cellulit felhalmozódásként jelentkezik az alsó végtagokban, máskor az ember jelentős folyadékretenciót, nehézséget, fáradtságot és a lábak duzzadását érzi. Szerint Dr. Carlos Aznar Sánchez , ezek a tünetek: "Azt mutatják, hogy a vízelvezetés és a nyirokrendszer megváltozik, ami a folyadék visszatérésének csökkenéséhez vezet".
Étrendi szempontok
Michael Murray Y Joseph pizzorno azzal érvelnek, hogy a nyugattal ellentétben a varikózis nagyon ritka a világ olyan részein, ahol finomítatlan és magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak, és hogy az alacsony rosttartalmú és finomított ételekben gazdag étrend hozzájárul ezek kialakulásához. Az a személy, aki alacsony rosttartalmú étrendet folytat, keményebben dolgozik székletürítéskor, mert kisebb és keményebb székletének nehezebb lépése van. Ez az erőfeszítés növeli a hasi nyomást, amely akadályozza a vér áramlását a lábakba, és annyira meggyengítheti a véna falát, hogy visszér vagy aranyér mint a vastagbél fala és divertikulákat termelnek benne.
Murray és Pizzorno esetében: "A visszér és az aranyér kezelésének és megelőzésének legfontosabb eleme a rost. A zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és gabonafélékben gazdag étrend elősegíti a perisztaltikát, a rostok számos összetevője megköti a vizet, és kocsonyás masszát képez, amely a székletet puha, terjedelmes és könnyen átjárhatóvá teszi. A rostokban gazdag étrend által előidézett hatás alapvetően kisebb erőfeszítést jelent a székletürítés során. Használhat olyan természetes összetevőket is (psyllium vagy psyllium mag, egész zab, guargumi), amelyek növelik a térfogatot és mérsékelten hashajtó hatásúak, mivel képesek vonzani a vizet és kocsonyás masszát alkotni. " .