Gesztenye a mikrohullámú sütőben könnyű, tiszta és egészséges - CAFRAN

A gesztenye

A gesztenye nagyon tápanyagban gazdag szárított gyümölcs, főleg rostot és szénhidrátot szolgáltat, alacsony kalóriatartalommal (190 kalória/100 g). Természetes ásványi anyagok forrásai, amelyek közül kiemelkednek: foszfor, kalcium, vas, cink, magnézium és kisebb részben réz, amely gyulladáscsökkentő és érrendszeri tulajdonságokkal rendelkezik.

Nagy mennyiségű B1-, B3-, B6-vitamint és folsavat is biztosítanak számunkra, magas rosttartalmuk pedig segít a székrekedés problémáinak megoldásában.

Jók a magas vérnyomás és vesebetegségek esetén. Szoptató nőknek és hiányos állapotú embereknek, például vérszegénységnek ajánlott.A fa leveleivel olyan infúziókat készíthet, amelyek nagyon hatékonyak lesznek a szamárköhögés vagy a szamárköhögés ellen. Az étrendben magas telítő hatásuk és kevés kalória miatt használják őket.

Mikrohullámú sült gesztenye recept

Ez egy praktikus, gyors és tiszta rendszer. Az eredmény nem azonos a hagyományos pörkölt gesztenyével, de nagyon jól működik kifejezett vágy esetén, vagy például, ha gesztenyére van szükségünk, hogy más receptbe beépítsük. Ne feledje azonban, hogy a gesztenye mikrohullámú sütése problémát okozhat a főzés során felszabaduló gőzzel, ezért jobb, ha körültekintő és nem hagyja őket felügyelet nélkül.

---