Gyakorlatok fogyás otthon a 3 típusú burpees a ChefBosquet-től, hogy teljes legyen
A ChefBosquet rendelkezik azokkal a receptekkel, amelyekkel egészségesebb ételeket fogyaszthat, és a burpeek segítenek abban, hogy lefogyjon az extra kiló.
A híres Instagram séf és a Naked & Sated tulajdonosa elmagyarázza a burpees három változatát az edzés befejezéséhez.
A Salon Fitness-ben a GQ és az ország legjobb fitneszszakértői kínálják Önnek gyakorlatokat végezhet otthon formában maradni.
SzakácsBosquet az egyik leghíresebb szakács Magyarországon Instagram, - javaslatainak köszönhetően több százezer követővel egészséges és finom ételek. Sikere olyan volt, hogy néhány hónappal ezelőtt kettőt nyitott Meztelen és megelégedett, az egészséges ételeket kínáló étterem, ahol találkozhat Zidane vagy partnereivel, Ibai Gomez Y Marcos Llorente. Ezen kívül februárban publikált Egészséges gyorsétterem, receptkönyvét, amely hazánkban a legkelendőbbek közé tartozik.
A hobbi Roberto Bosquet Egy másik szenvedélyével kezdett főzni: a sporttal. Miután tinédzserként futballozott, később több versenyvizsgát tett tűzoltó, és versenyzett (és versenyez) atlétika, triatlon és duatlon. Ennek köszönhetően kezdte figyelemmel kísérni étrendjét és egészséges recepteket dolgozott ki, amelyeket később megosztott a közösségi hálózatokon.
Az ő fitnesz rutinok Kombinálja a funkcionális edzést csoportban és személyi edzővel, valamint futást, kerékpározást és úszást.
Gyakorlatok az otthoni fogyáshoz: ChefBosquet burpeesei zsírfeneket égetnek
A ChefBosquet kedvenc gyakorlása a fitneszben is az egyik leghatékonyabb: a burpees. És azzal az előnnyel, hogy otthon elkészítheti és beépítheti őket erő edzés vagy innen HIIT.
Mint máskor már elmagyaráztuk nektek, a burpeek tökéletesek kalóriát égetni és amint a ChefBosquet rámutat, ez egy olyan gyakorlat, amely javítja a koordinációt, az állóképességet és az erőt. Különböző izomcsoportok bevonásával önmagukban teljes testedzést jelentenek az egész test számára.
ChefBosquet javasol minket a burpeek három változata ugrással és tolással mit tudsz csinálni a földön vagy ferde síkon szék vagy bármilyen más bútordarab segítségével.