Gyenge és törékeny köröm a kilenc leggyakoribb ok
Ferran, az eldiario.es olvasója és partnere e-mailben írja nekünk a következő szöveget: "néhány napja megtaláltam a témáját a Google-on Sárgás körmök, miért jelennek meg? miközben információt kerestem a problémám lehetséges okairól, vagyis arról, hogy a körmöm nagyon gyakran eltörik, legalábbis jobban, mint korábban, vagy meggörbülnek, és idegesítő fájdalmat okoznak nekem. Cikked ebben a tekintetben nem elégített meg, ezért egy újat kérnék tőled, hogy tisztázd a gyenge és törékeny körmök lehetséges okait ".
Rossz-e biotin-kiegészítőket szedni hajhullás és köröm esetén?
Többet tudAz első kérdés, amelyet Ferrannek kell feltennie, nem sértő szellemben, hanem a lehetséges eredet kizárása érdekében, az ha gyakran vágják vagy túl hosszú ideig hagyják. A második esetben nagyobb a valószínűsége annak, hogy a köröm eltörik, de Ferran frekvencia-hivatkozása arra késztet bennünket, hogy azt gondoljuk, hogy ez nem különösebben hosszú, ezért az okok egyébek is lehetnek.
1. A rossz étrend, a fő ok
Az első ok, amelyet figyelembe kell vennünk a túl gyenge és törékeny körmök magyarázatában, az Rossz étrend ami a köröm, különösen a biotin képződésében szerepet játszó bizonyos vitaminok hiányát okozza, amint azt a Rossz-e biotin-kiegészítőket szedni haj- és körömvesztés esetén?. Szintén általában a B-vitaminok, valamint a D-vitamin.
Ritka hiány, de előfordulhat rosszul táplált egyéneknél, akiknél időnként előfordul a vörösvértesteket érintő ionos vas vérszegénysége. Például egy nagyon szigorú vagy rosszul kiegyensúlyozott étrend követése, amely kevés zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, és amelynek fehérje-bevitele gyorsan és alacsony, vérszegénységet és vitaminhiányt okozhat. Normális esetben ezekben az esetekben a jobb étrend alkalmazása a tevékenységünktől függően korrigálja a körmök gyengeségét.
2. Stressz
A sok idegzetből fakadó helyzet aktiválja a pajzsmirigyhez kapcsolódó bizonyos vizelethajtó folyamatokat, amelyek a szükségesnél több vizelethez vezetnek, és következésképpen kiválasztják a felesleges tápanyagokat, amelyek ily módon nem jutnak el a körmökben keratint termelő sejtekhez.
3. Pajzsmirigy alulműködés
Kényelmes megfontolni a pajzsmirigy azon lehetséges változásait is, amelyek alacsony pajzsmirigyhormonszintet eredményeznek, ami lassítja az anyagcserét, ami azt eredményezi, hogy a tápanyagok nem érik el hatékonyan az ujjhegyeket. A gyenge körmök gyakran a hypothyreosis tünetei.