Gyermekkori elhízás

Mondhatjuk, hogy általában az ember egyik napról a másikra nem elhízik. Bár igaz, hogy vannak örökletes betegségek, amelyek túlsúlyt okoznak, az elhízott felnőttek többsége szintén elhízott gyermek vagy serdülő volt. Valójában a gyermekkorban és különösen serdülőkorban bekövetkező hormonális változások miatt a zsírsejtek szaporodnak. Az élet más időszakaiban ezek a sejtek csak térfogatban növekednek, de számuk nem. Ezért fontos a gyermekkori elhízás elleni küzdelem.

A gyermekkori elhízás okai

Figyelembe véve, hogy a testzsír jó részét rossz étkezési szokások nyerik, levezethetjük a családi szokások nagy jelentőségét az elhízásban.

A gyermekek és serdülők túlsúlya általában a fizikai aktivitás hiányának és a rossz étkezési szokásoknak köszönhető. A televízióra és a videojátékokkal való visszaélésre összpontosító mozgásszegény élet nem segít. Másrészt visszaélünk az egészségtelen ételekkel és/vagy magas a zsír- és kalóriatartalma. Valójában a gyermekek és serdülők étrendjét a tejtermékek (joghurtok, sajtok és desszertek) túlzott fogyasztása, a hússal való visszaélés (minden nap), a burgonya chips és hasonlók, gyümölcslé, tészta, kenyér, ipari fogyasztás jellemzi péksütemények, sütemények, édességek, cukros üdítők és zsíros ételek zsíros sajtok, pástétomok, vaj vagy hasonlók formájában. Végül alacsony a hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

---