Ha abbahagyja a zsírfogyasztást, akkor fogyni fog
A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
Szabály lett, hogy ha fogyni akarunk, akkor búcsúzzunk el mindenféle zsírtól, de ez mennyire helyes? Jó-e zsírot fogyasztani vagy sem? mit tegyünk akkor, ha a lehető legegészségesebb módon szeretnénk lefogyni.
A zsírfogyasztás nem segít a fogyásban? ¿A zsír nélküli étkezés elveszíti a súlyát?
Más szavakkal, ha nem eszel zsírt, nem hízol meg? A zsír nélküli étkezés lefogy? Ha abbahagyom a zsírfogyasztást, lefogyok?
- Hamis, egyetlen ételt sem szabad kizárni az étrendből. Nem annyira az étel, amit eszel, hanem az, hogy mennyit eszel.
- A zsírfogyasztás nem hízik meg, az egészséges zsír mértékletes fogyasztása elősegítheti a fogyást.
- Ha egészséges zsírokat mérsékelten fogyaszt, akkor harcol az étkezési vágy ellen, a teste elégedett és javítja az ételbevitelt.
- A zsírok segítenek fenntartani (sőt felgyorsítani) az anyagcserét.
- Ne távolítsa el teljesen a zsírt, ettől szenvedést, mentális rendellenességeket szenvedhet, és bármikor elfogyaszthatja magát.