Ha dagadtnak érzi magát, ez a gyulladáscsökkentő étrend könnyen segít Önnek
Ez az érzés rontja az életminőségedet, és mélyen belül jelzi, hogy valami nincs rendben. Javasoljuk, hogy gyulladáscsökkentő étrendet alkalmazzon a gyakorlatban, nem kihívásként, hanem a fenntarthatóbb és egészségesebb étrend módjaként.
A gyulladás annak a jele, hogy az egészsége jobb lehet. Valójában többek között a gyulladás történelmileg az öregedés egyik következménye volt. Mindazonáltal, sok okból duzzadtnak érezhetjük magunkat, és a legtöbbnek javítható étrendhez van kötve.
A Karolinska Intézet által nemrégiben Svédországban végzett tanulmány azt mutatja, hogy az a felfogás duzzadt lehet figyelmeztetés arról, hogy valami nagyon nincs rendben az egészségével, és csak a gyulladáscsökkentő ételeken alapuló étrend betartása akadályozhatja meg a szív- és érrendszeri betegségekben vagy a rákban a közeljövőben.
Ez a kutatás átfogó elemzést végzett a élelmiszer-trendek és életében több mint 65 000 svéd svéd egészsége. A kutatás az emberekre összpontosított 45 és 83 év közötti életkor, mert ebben az életszakaszban van nagyobb veszély a gyulladással kapcsolatban, és ahol az eredmények tisztábban láthatók.
Így fedezték fel, hogy akik vasfogást tartanak rajtuk diéta a gyulladást okozó étkezési szokások száműzése akár 20% -kal is csökkentette a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségét, 13% -kal kevesebb a rákos megbetegedés esélye és 18% -kal kevesebb halál más betegségekkel kapcsolatos egyéb okok miatt.