Ha eltávolítja az alkoholt az étrendből, mennyit gyarapodik és mennyit (súlyt) veszít
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Ütemezésének megszervezése vagy bevásárlólista készítése: amikor az okosórája lesz az asszisztense
Megosztás Ha eltávolítja az alkoholt az étrendből, mennyit gyarapodik és mennyit (súlyt) veszít?
Feliratkozás Jaredre
A délutáni szívószál a kollégákkal, a vermut vasárnap reggel egy séta után, az italok szombat este a diszkóban, a pohár bor, amelyet ebédeltünk. De az aggaszt minket a legjobban, ha diétázunk, hogy 150 vagy 200 gramm főtt csirkemellet kell tennünk a tányérra. Valamit rosszul csinálunk?
És gyakran aggódunk olyan dolgok miatt, amelyek nem annyira fontosak a globális számításban, például, hogy jobb-e csirkét vagy pulykamellet enni, miközben hiányolunk más olyan dolgokat, amelyek fontosabbak mind súlyunk, mind testsúlyunk szempontjából. Egészség. Mennyit nyerünk (és mennyit fogyunk), ha eltávolítjuk az alkoholt az étrendünkből?
15 kilóval kevesebb 8 és fél hónap alatt
A bejegyzés tetején látható kép BrittSuzanne-tól származik: egy Reddit-felhasználó, aki egy hete feltöltötte ezt a két fotót "előtte és utána". Mindössze nyolc és fél hónap alatt óriási 15 kilót fogyott. Ahogy tette? A vodkásüveg levétele a kezeiről (ahogy ő maga mondja), és rehabilitációba kezd, ezért feltételezzük, hogy az alkoholfüggősége komoly kérdés volt.
És ez az, hogy bár nincs komoly problémánk az alkohollal, nagyon is lehetséges többet iszunk a szükségesnél. Annak ellenére, hogy az alkoholfogyasztás az utóbbi 50 évben jelentősen csökkent a spanyol otthonokban, továbbra is az a tendencia, hogy akkor iszunk, ha távol vagyunk otthonról, különösen a legfiatalabbak.
Távolítsa el az alkoholt mindennapjainkból (vagy legalább csak különleges alkalmakra tartsa fenn) néhány kilóval kevesebbet biztosít számunkra, de jótékony hatással lesz egészségünkre.
Alkohol és diéta: két rossz barát
Az egyik első dolog, amelyet eltávolítunk, amikor diétázunk (és diéta nélkül is nagyon-nagyon mérsékelt fogyasztásnak kell lennie), az alkohol. Miért? Csak mert üres kalóriákat ad nekünk, vagyis csak a tápanyagok pusztán anekdotikus hozzáadásával kínál energiát.