Hámozott napraforgómag só nélkül - A hámozott napraforgómag só nélküli tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a sózatlan hámozott napraforgómagról

A sózatlan hámozott napraforgómag olyan szárított gyümölcs, amely 17,25 gramm fehérjét, 9,14 gramm szénhidrátot, 56,80 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 640 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B4, E és B9 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a sózatlan hámozott napraforgómag vasat, rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a sózatlan hámozott napraforgómag táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a sózatlan hámozott napraforgómag fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A sózatlan, hámozott napraforgómagban a tápanyagok aránya változhat a szárított gyümölcs fajtájától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a hámozott napraforgómag só nélküli elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló hámozott napraforgómagból, só nélkül, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultálnia kell orvosával. Vagy egy táplálkozási szakember, mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan megváltoztatná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálja a hámozott napraforgómag só nélküli tulajdonságait más ételekkel együtt.

A sózatlan hámozott napraforgómag tulajdonságai

A gyümölcs kategóriájú élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a hámozott napraforgómag só nélkül.

Ez az étel a diófélék csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a táplálkozási jellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a hámozott napraforgómag só nélkül nyújt a szervezet számára, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A só nélkül meghámozott napraforgómag 100 g óta foszforban gazdag étel. ennek a szárított gyümölcsnek 1158 mg van. foszfor.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 37,77 mg/100 g.

A sózatlan, hámozott napraforgómag 100 grammonként 238 ug, a legtöbb B9-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a só nélküli hámozott napraforgómag is nagyon gazdag B6-vitaminban (0,81 mg/100 g.) És B5-vitaminban (7,06 ug./100 g) és magnéziumban (129 mg/100 g), cinkben (5,30 mg/100 g) és rost (11,50 g/100 g).

A só nélküli hámozott napraforgómag táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm héj nélküli só nélküli napraforgómag a következő tápanyagokkal rendelkezik:

6,80 mg. vasból.
17,25 g. fehérje.
57 mg. kalcium.
491 mg. kálium.
0 mg. jód.
9,14 g. szénhidrátok.
3 mg. nátrium.
0 ug. A-vitamin.
0,33 mg. B1-vitamin.
0,29 mg. B2-vitamin.
8,20 mg. B3-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
1,40 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
2,70 ug. K-vitamin.
640 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
56,80 g. zsírból.
0,74 g. cukor.
0 mg. purinák.