Hány kalória ég el korcsolyázás közben

Görkorcsolyázás és görkorcsolya

Az American Council on Exercise szerint a korcsolyázás előnyös a szív- és érrendszeri fejlődés, a fogyás, valamint a bokák, a térdek és a csípő körüli izmok és kötőszövet erősítése szempontjából. Bár a görkorcsolyázás és a görkorcsolya hasonló fogalom, a görkorcsolya több kalóriát éget el, mint a szokásos korcsolyázás. A 70 kg-os súlyú személyek soronkorcsolyázáskor óránként 816 kalóriát égetnek el. Ugyanakkor ugyanaz a személy 476-ot éget el, ha normál korcsolyát használ. A kisebb emberek kevesebb kalóriát égetnek el. Például egy 120 fontos (54 kg) súlyú személy 381 kalóriát éget el egy óra görkorcsolya alatt. Aki súlya 180 font (81 kg), abban az időszakban 572 kalóriát éget el.

Jégkorcsolyázás

Egy órás korcsolyázás annyi kalóriát éget el, mint a kocogás, de kisebb hatással van (bár az esések mindig lehetségesek). A könyök és a térd védőfelszerelése megakadályozhatja az esés és megcsúszás okozta sérüléseket. Az a személy, aki 120 fontot nyom, 381 kalóriát éget el egy óra korcsolyázáskor. A 180 fontos személy 572 kalóriát éget el egy korcsolyázás alatt.

---