Hány kalória van a tápanyagaiból a Guacamole-ban (2021)

tápanyagaiból

Ma arról fogunk beszélni, hogy mennyi kalóriája van a guacamole-nak. Mivel ez az egyik legsikeresebb avokádó recept, és az emberek egyre jobban megszállottak a kalóriákban és a feleslegben zsír, .

Az avokádó vagy avokádó olyan gyümölcs, amely egyre inkább jelen van a piacainkon, és apránként bevezetik a mi piacunkba diéta hogy egészségesebb legyen.

A Guacamole a legismertebb készítmény, amelyet az avokádó tartalmaz. És sokan kíváncsiak a benne lévő kalóriákra.

Hány kalóriát tartalmaz a házi készítésű guacamole?

Elemezni fogjuk a alkatrészek Mit tartalmaz a guacamole:

4 fő részére.

  • 2 érett avokádó.
  • 1 kicsi paradicsom.
  • 100 g hagyma.
  • 1 jalapeno paprika (opcionális).
  • 20 g friss koriander (csak a levelek).
  • 1 mész.
  • Só.

2 avokádó: 180 kalória (100 gramm avokádó).

  • 1 paradicsom: 20 kalória.
  • Egy hagyma: 47 kalória.

Teljes: 247 kalória. Megosztunk 4 ember között, és ....