Hány kalóriába kerül a boldogság? Cégem egészséges
Diego de Olmedilla kiadja új könyvét, amely olyan betegek valós példáin alapul, akik "gondolkodási módszerével" kipróbálták a fogyást.
Sikere után a gondolkodási módszerrel Diego de Olmedilla elhozza új könyvét: Hány kalóriába kerül a boldogság ?, ahol a fogyás módszerének legfontosabb szempontjait áttekinti az emberekhez, akik eljöttek konzultáció.
Az Egészséges Vállalkozások beszéltek vele, hogy elmondják nekünk a módszer kulcsait:
Hogyan jutott eszébe ez az innovatív új módszer a fogyáshoz?
Évekkel ezelőtt 140 kilót nyomtam, kipróbáltam mindenféle diétát, rengeteg pénzt költöttem mindenféle szakember kifizetésére, hogy segítsen nekem eltávolítani ezeket a plusz kilókat, de nem értem el semmit. Aztán rájöttem, hogy ez nem étkezési, hanem érzelmi probléma. Olyan ételekkel voltam kapcsolatban, amely nem volt egészséges kapcsolat, és azt gondoltam, hogy ezen kell változtatnom, hogy az eredmények idővel fennmaradjanak.
Hogyan befolyásolja a stressz és a szorongás az étkezést?
A stressz és a szorongás érzelem, ezért meg kell tanulnunk kezelni őket. Sokszor a túlsúly problémáját okozza, mert nem tudjuk, hogyan irányítsunk bizonyos érzelmeket, és végül az ételhez kapcsoljuk, amit úgy hívunk, hogy "érzelmi éhség". A gondolkodási módszer ? célja, hogy ezeket a problémákat gyökérből, ne a felszínről kezelje.
Könyvében arról is beszél, hogy milyen veszély fenyegeti az ételt jutalomként vagy jutalomként, önmagunkban és mindenekelőtt a gyermekekben
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az élelmiszer a benzin, amely a motorunkat hajtja, nem pedig a nyeremény. Nem mehetünk testmozgásra, és bármit beleadhatunk a testünkbe a jól elvégzett munka jutalmául, az étel nem válhat jutalomká. A gyermekekkel kapcsolatban meg kell tanulniuk, hogy élvezzék a jól végzett munkát, és ne számítsanak jutalomra csecsebecsék formájában. Mi vagyunk az első olyan ország Európában, ahol a legmagasabb a gyermekkori elhízás, ez nagyon komoly dolog, és tisztában kell lennünk vele.