Hány kalóriát költenek háztartási feladatok elvégzésére és a jólétre Cadena SER
Egy tanulmány megállapítja, hogy az ágy elkészítése ugyanolyan előnyökkel járhat, mint húsz perc Pilates
A házimunka segíthet a formában maradásban./Ferlistockphoto (Getty Images)
- Tisztítás
- Takarító szolgálat
- Fürdőszoba tisztítószerek
- Cipőtisztítók
- Konyhai tisztítószerek
- Testmozgás
- Ház otthon
- sport-
- Életmód
- Egészség
Tudta, hogy akár 161 kalóriát is elégethet a házában? A StarBrands kozmetikai termékek gyártójának tanulmánya megmutatja, hogy mennyi kalóriát lehet elégetni házimunkával.
Az adatok kinyerése a CalorieLab és az HealthStatus szolgáltatásból, a cég meg akarta mutatni, hogy a házimunka ugyanolyan előnyös lehet, mint a kerékpározás, a futás vagy az úszás. Ezért, ha formában akar maradni, az edzőterembe való belépést nem tekintik elengedhetetlennek. A házimunkával javíthatja fizikai erőnlétét.
Tegye le az ágyat, például 20 perc Pilates
A testmozgás azonnal megkezdődik, amikor felkel az ágyból. Az ágy elkészítése akár 70 kalóriát is megéghet vagy ami ugyanaz, ugyanazok a kalóriák, amelyek emésztési kekszet fogyasztanak. Ezeknek a kalóriáknak a felhasználása akár 20 perc Pilates-t igényel, így a napi ágyburkolás egészséges rutinná válik.
A mosoda 148 kalóriát égethet el minden munkaórára, ami fél pohár bornak felel meg. Eközben, a vasalással 157 kalóriát éget el ha egy óránál többet tölt ingek, nadrágok és egyéb ruhák vasalásával. Ez egyenértékű egy zacskó burgonyával, vagy ami ugyanaz, 30 perc aqua-aerobikkal.