Három csoda diéta, amelyek nem működnek - iDietista - online dietetikus

Nincs varázslatos golyó a fogyáshoz. Bizonyos dolgok azonban időről időre divatossá válnak csoda diéták amelyek testi egyensúlyhiányhoz vezetnek, amely többé-kevésbé súlyos következményekkel jár az őket gyakorló emberek egészségére nézve. Itt elmagyarázzuk a legnépszerűbb csoda diéták háromat és az általuk okozott problémákat.

amelyek

1- DUKAN DIET

Előléptette Pierre Dukan olyan étrenden alapul, ahol különböző fázisok vannak. A fehérjetartalmú ételek magas bevitelével kezdődik, amelyhez később hozzáadnak néhány zöldséget, hogy később befejezzék a többi étel bevezetését. Ez egy magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend.

Az ilyen típusú magas fehérjetartalmú csoda diéták krónikus betegségekkel társulnak, mint pl csontritkulás, vesekövek, veseelégtelenség, szív- és érrendszeri betegségek, néhány rák és elhízás. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a nagyon magas fehérjetartalmú étrend hosszú távon segít a fogyásban.

2- A SANGUINEO CSOPORT ÉTRENDJE

Ez a diéta a vércsoport (A, B, AB és O) szerinti specifikus táplálékkorlátozáson alapul, amely kimondja, hogy minden vércsoport nagyobb hajlamot mutat bizonyos betegségekre. Tudományosan nincs összefüggés a vércsoport és a testünk zsírfelhasználása között. Ha korlátozzuk bizonyos ételek bevitelét, akkor a táplálkozási hiányokban szenvedhetünk, éhezhetünk a feltételezett csoda-étrend során, és végül zsír helyett izmokat fogyhatunk. A kiegyensúlyozott étrend mindig az összes élelmiszercsoportot magában foglalja.