Három méregtelenítő lépés a fogyáshoz
Néhány plusz kilóval jött haza nyaralásból? A méregtelenítés a legjobb szövetséges, hogy szenvedés és megbánás nélkül megszabaduljon tőlük
Olvasási idő: - '
2020. február 20., 05:04
Az eredmények elérésének első lépése a vádaskodás elfelejtése.
Nagyon jól érezted magad az ünnepeken, megadtad magadnak azokat az ízeket, amelyeket szeretett volna, és bár jobban vigyáztál magadra, mint más nyarakra, a tengeri süteményekre, a naplemente süteményeire és azokra a rendellenességekre, amelyek nem segítenek az alak megjelenésében.
De élvezted, igaz? Remélem, hogy így van, mert a kényeztetés és a szabad érzés nagy része az étel és az élet élvezésének.
Amikor rálépünk a mérlegre, és látjuk, hogy meghízott pár kilót, pánikba eshetünk és hibáztathatunk. Az anyagcserét hibáztatjuk, úgy érezzük, hogy mindig ugyanabba a dologba esünk, sőt bele is eshetünk abba a súlyos érzésbe, hogy stagnálunk és érezzük, hogy nincs megoldás. Ez az érzés a legveszélyesebb az alakodra és a közérzetedre nézve. Viszlát a bűntudattól.
Most összpontosítsunk a fontosakra - adjunk hozzá 3 méregtelenítő lépést, amelyek segítenek a fogyásban:
Napi zöld lé.
Semmi sem jobb a leeresztéshez és a fogyás megkezdéséhez, mint a napi zöldlé integrálása. Az eredmények maximalizálása érdekében éhgyomorra vegye be, mielőtt reggelizik. Ha ez az ütemezés kényelmetlen az Ön számára, akkor bármikor, órák között vegye be.
Recept: zöld lé, amit tehet
Spenót vagy kelkáposzta, 1 marék
Uborka, 1 közepes (ha nem bio, hámozott)
Gyömbér, gyökér ½ cm
Ásványi vagy tisztított víz, 250 ml
Utasítás: Tegye az összes hozzávalót a facsaróba (a vizet kivéve), adja hozzá utoljára.
Ha turmixgépben végzi, turmixolja simára, majd finom szűrővel szűrje le az összes rostot. Készen áll az élvezetre.
Tan Verde- méregtelenítő gyümölcslevek
Spirulina
Ez a szuperétel híressé vált arról, hogy segít lefogyni, leereszteni és növelni az egészséget. A legjobb eredmény elérése érdekében hetente négyszer 1 teáskanál és 1 evőkanál (maximum 5 gramm) mennyiséget vegyen be.
Hozzáadhatja zöldléhez, turmixokhoz, vagy közvetlenül egy pohár vízzel vagy grapefruitlével is beviheti. Ne feledje, hogy erős, ezért javasoljuk, hogy fokozatosan kezdje el megszokni az ízét, miközben beleszeret az előnyeibe.
Én inkább egy tanúsított jódmentes spirulinát részesítettem előnyben, főleg, ha T4-et szed.
Valami fontos, hogy terhesség vagy szoptatás alatt ne szedje.
Tan Verde- méregtelenítő gyümölcslevek
Ultra-feldolgozott Chau és kolbász
Igen, vannak olyan gyümölcsök, amelyek kalórikusabbak, mint mások (például a rettegett banán, amely két másik gyümölcsöt is megér kalóriában), és igen, a diót is mértékkel kell enni (gondoljon 15 mandulára, mint adagra - ne az egész csomagra; )). Ennek ellenére tudtad, hogy ezek az ételek sok extra előnnyel járnak, és ne félj?