Hasi diéta nőknek

Szeretne lapos és szilárd hasat, de az étkezések között szeret falatozni? Ez a diéta ideális az Ön számára.

hasi

A lapos gyomor diéta hat hétig tartó étkezési terv, amelyet David Zinczenko amerikaiak és Ted Spiker készítettek. Kezdetben csak férfiaknak szánták, később a nők jellemzőinek figyelembevételével módosították. Ez abból áll, hogy naponta hatszor eszik: reggeli, ebéd, ebéd két harapnivalóval, két órával reggeli és ebéd után.

A diéta legfontosabb pontjai
Minden alkalommal, amikor eszik, 12 erőforrás közül választhat (az alábbiakban felsoroljuk ezeket az "erőteljes ételeket": zsírszegény és izomépítő). A súlycsökkentési terv 20 perces gyakorlati programot tartalmaz, beleértve a heti háromszor nyújtózkodást a hason (lásd a kapcsolódó videót).
Az ötlet az, hogy amint az ember megszabadul a testben, különösen a hasban felhalmozódó zsírtól, jelentős súlycsökkenést és a test többi részén mérések csökkenését kezdi észlelni.