Hidroterápia és testmozgás a fogyás érdekében - Adelgazarte 2020

Ki akar fogyni 5 kilót, miközben forró vízzel medencében áztat?

Egy valóra vált álom lenne, igaz? Fogyjon le, miközben szórakozik barátaival vagy családjával a medencében.

Nos, az ókorban sok ember nagyon határozottan állította a víz gyógyító tulajdonságait:

Pindar (költő Kr. E. 518-446) ? "A víz a legjobb, ami van"
? Euripidész (dramaturg Kr. E. 480) "A tenger megtisztít minden rosszat" ?
Pitagorasz (Kr. E. 53.) "A hideg fürdők gyakorlása erősíti a testet és a lelket"
Hippokratész (Kr. E. 460-337) Hidroterápia első osztályú terápiás módszer (váltakozó fürdők, tengervíz, gőzfürdők, nedves borogatások)

Tartalomjegyzék

Hogyan segít a hidroterápia a fogyásban?

A hidroterápia önmagában nagyon jó hatással van a testre, amelyet később látni fogunk, azonban nem találtunk olyan tanulmányokat, amelyek azt mutatnák, hogy a hidroterápia hatékony a fogyáshoz.

Sok elhízott ember felfedezte a hidroterápiát, mert nagyszerű szövetséges, mivel egyesítik az edzéseket az alacsony hatású testmozgással, és ez lehetővé teszi számukra az egészséges fogyást, valamint pihentető alvást.

A vízben végzett testmozgás nagyon kényelmes, hogy növelje az elhízott emberek testi és lelki egészségét a sérülés veszélye nélkül.

A hidroterápia előnyei az elhízott emberek számára:

Csökkenti a stresszt és a mozgásszervi nyomást, és kevésbé teszi fájdalmasá a testmozgást.

A vízállóság felhasználható az izomerő és az ízületek mobilitásának növelésére.

Segít fokozatosan energizálni az izmokat és szöveteket. Az elhízott emberek sokszor elveszíthetik bizonyos testrészek manőverezésének képességét. Ez a bizonyos terápia segít fokozatosan visszanyerni az erőt.

Az elhízott és betegesen elhízott emberek hajlamosabbak a sérülésekre.

A vízben végzett testmozgás csekély hatású, javítja az egyensúlyt és az izomtónust.

A hidroterápia csökkenti az ízületi gyulladást.

Gyógyító tulajdonságok

A víz melegségének és fizikai tulajdonságainak köszönhetően a következő tulajdonságok figyelhetők meg:

Harcolj az álmatlanság és a stressz ellen.
Csökkenti a fájdalmat az egész testben, köszönhetően a sugárzás melegségének és az egész testre gyakorolt nyomásának.
A gravitációt ellensúlyozza a felhajtóerő, elősegítve a mozgást és ezáltal a testmozgást.
Növeli az izomtónust, növeli az erőt és az állóképességet a víz fokozott ellenállása miatt.
Hatékonyan segíti a természetes alvást, a test pihentetését és a pihenést.
Lehetővé teszi a mélyebb és pihentetőbb alvást.
A hidroterápiával járó nedves hő gyakran előnyös azok számára, akik légúti megbetegedésekben szenvednek, mint például hörghurut, torlódások, asztma.
Csökkenti a gyulladást a hidrosztatikus nyomás miatt.
Javítja az egyensúlyt és a stabilitást.