Hogyan befolyásolja az inzulin a fogyást
A inzulin ez egy nagyon fontos hormon, amely segít felszívni a tápanyagokat az ételből. Minden alkalommal, amikor szénhidrátokat eszik, a cukor mennyisége emelkedik a vérében, és a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint annak ellenőrzésére. Ezért, ha az inzulin nem látja el megfelelően funkcióit, az szenved inzulinrezisztencia.
Hosszú távon ez szenvedést okozhat nekünk cukorbetegség, krónikus betegség, amelyet nem megfelelő inzulinválasz okoz, és amelynek következtében a cukor felhalmozódik a vérben. Ennek eredménye olyan egészségügyi problémák, mint a látásvesztés, a magas vérnyomás, más szervek károsodása és a fogyás problémája.
Az ilyen káros egészségügyi hatások megállítása és a fogyás azonban nem lehetetlen küldetés. Lássuk azokat a stratégiákat, amelyek elérhetőek az Ön elérésére és a jövőbeni komplikációk elkerülésére.
Mi az inzulinérzékenység?
Ha túl gyakran fogyaszt szénhidrátokat, különösen olyan egyszerűeket, mint a cukrok, ez kevésbé érzékennyé vagy ellenállóbbá teheti az inzulinra. Amikor ez megtörténik, szükséged van a szükségesnél több inzulint termel a vércukorszint stabilan tartása érdekében.
Ennek következtében a inzulinérzékenység szegénysé válik, ami problémákhoz vezet a szénhidrátok emésztésével és a tápanyagok felszívásával, valamint súlygyarapodást okoz. Ez azért történik, mert a hasnyálmirigy több inzulin termelésére kényszerül; és idővel abbahagyja a hormon megfelelő felszabadítását, amely kiváltja a 2-es típusú cukorbetegséget.
Ezenkívül az inzulinrezisztencia nemcsak növeli a cukorbetegség kockázatát, hanem pajzsmirigy problémákat, különböző típusú rákokat is okoz, és megnehezíti a testzsír szabályozását.
Ebben az értelemben javítsa a inzulinérzékenység prioritásként kell kezelnie mindazokat, akik egészségük megőrzésében érdekeltek, mivel ez a cukorbetegség kockázatának csökkentésében és az egészséges testsúly fenntartásában is segít.