Hogyan hidratálunk nyáron A napi cukorbetegség
Ha szomjasak vagyunk, akkor "valami frisset" kell innunk, és sokszor abban a pillanatban követnek el súlyos hibát, mert gondolkodás nélkül folyadékot iszunk, ha a választott dolog helyes, csak "valami frisset" akarunk.
Úgy tűnik, hogy minden embernek világos, hogy a szomjúság csillapításához fontos a vízivás, de ez nem így van. Ha a cukorbetegségben szenvedő személy egy pohár szokásos szódát iszik szomjainak csillapítására, akkor egy pohár vizet, majd később egy pohár narancslevet teste képes fenntartani az egyensúlyt a szódában, a gyümölcslében lévő cukrok között, bár amit tett, az nem a helyes dolog, mivel a különféle folyadékok fogyasztása nem biztos, hogy a legjobb. De ha ez megtörténik, akkor a cukorbetegség fennáll annak a veszélye, hogy emelkedik a vércukorszintje, mivel a szódában és a gyümölcslében lévő cukrok gyorsan átjutnak a véráramba glükózként és hiperglikémiát okoznak.
Ezért minden embernek - és különösen a cukorbetegeknek - a szomjúság csillapítására először vizet kell inni. Miért?
A víz a test egyetlen legnagyobb alkotóeleme, és elengedhetetlen a test összes szövetéhez. Részt vesz az anyagcsere reakciókban, az emésztés, felszívódás és kiválasztás fiziológiai folyamataiban. A keringési rendszer része, amely a testhőmérséklet, a nyálkahártya és a nedves bőr fenntartása mellett a tápanyagok és más testanyagok szállítására szolgál. A testben lévő víz mennyiségét állandó értéken tartják.
Az intracelluláris és az extracelluláris vízben vannak olyan tápanyagok, mint: nátrium, klór, kalcium, kálium, valamint egyéb anyagok, például glükóz, húgysav, lipidek, valamint albumin, globulinok stb. Az egészséges test képes fenntartani az ételen keresztül érkezők és az ürülékkel, vizelettel, izzadsággal stb.
A test nem képes vizet tárolni, ezért naponta pótolni kell.
Ha a cukorbetegségben szenvedő szomjas, mert meleg van, és sokat izzad vagy testmozgást végez, vagy magas a vércukorszintje (polidipsziás), akkor vizet kell inni.
Ihat-e teát, gyógyteákat, kávét vagy párost folyadékbevitelének növelésére?
Igen, de az ajánlások szerint a legjobb 6–8 pohár vizet inni naponta. Hozzáadhatja az infúziókat (például Marcela, Manzanilla, Tilo stb.) És pározhatja, amennyiben nem tartalmaz hozzáadott cukrot.