Hogyan kell a diétát megelőzni a veseköveket - Jobb az egészséggel
Mindazok, akik vesekőben szenvednek, tisztában vannak az ezzel járó szenvedéssel. Ez egy olyan egészségügyi probléma, amely a lakosság jelentős részét érinti és sok kétséget ébreszt. Milyen étrend a legmegfelelőbb, ha vesekőben szenved? Az alábbiakban elmagyarázzuk neked.
Hogyan alakulnak ki a vesekövek?
A vesekövek számos módon képződhetnek. A kalcium megköthet olyan anyagokat, mint az oxalát vagy a foszfor a vizeletben, ha ezek az anyagok annyira koncentráltak, hogy megszilárdulnak. A fehérje anyagcseréjéből felhalmozódó húgysav szintén kövek keletkezését okozhatja.
Az általunk kínált étrendi ajánlások általánosak. A vesekő típusától függően egyesek alkalmazhatóbbak lesznek, mint mások.
Diéta vesekőben szenvedők számára
A veseproblémákkal kapcsolatos táplálkozásról rendelkezésre álló tanulmányok szerint az alacsony oxalát-, fehérje-, só- és cukortartalmú étrend mind a probléma megelőzésében, kezelésében, mind a visszaesések elkerülésében segíthet.
1. Igyon több vizet
Valószínűleg ez az első dolog, amit az orvos mondott neked, és már tudhatod. A vesekövet képző anyagok hígításához elengedhetetlen a jól hidratált állapot fenntartása. Igyon 8-12 pohár vizet naponta.
Nézze meg az ivott víz összetételét, és lehetőség szerint válassza ásványianyag-tartalmát.
2. Korlátozza a sóbevitelt
Fontos szempont. Az extra nátrium miatt több kalciumot veszít a vizeletéből, növelve annak kockázatát, hogy újabb követ termeljen. Adjon kevés sót ételeihez, de mindenekelőtt csökkenti a gyors és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását (például burgonya chips vagy készételek); ez az étrend legnagyobb nátriumforrása. Ha elmész étterembe, fontos, hogy elmondd nekik, hogy nem ehetsz sok sóval.
3. Korlátozza az édességek és a kólaitalok fogyasztását
A cukor fogyasztása növeli a kalcium koncentrációját a vizeletben, és ennek következtében csökken a vizelet mennyisége. Ez a felesleges kalcium nem cukorból vagy cukros ételekből származik, hanem a csontjaiból származik. Bár most nem veszi észre, a vízkőmentesítés veszélyes hosszú távú hatásokkal jár, a vesekő képződésének kockázata mellett.
A cola italok sem ajánlottak. Ebben az esetben kerülni kell azokat, amelyek csak foszforsavat tartalmaznak, citromsav nélkül.