Hogyan kerülhető el a mértéktelen evés
Hogyan lehet kimutatni ezt a rendellenességet, és 5 alapvető lépés a leküzdésében.
írta: Diane Pérez, M.D. | Hozzászólások: 0
A kényszeres étkezés nem veszi figyelembe az életkort, a nemet és a társadalmi-gazdasági státuszt.
Az étkezési rendellenességek azonnal eszébe juttatják azokat a tizenéveseket, akik kétségbeesetten szeretnének fogyni, hogy "hűvösek lehessenek". A valóság az, hogy ezek a körülmények, különösen a kényszeres étkezés, a felnőtteket is érintik. A mértéktelen evés nem tartja tiszteletben az életkort, a nemet vagy a társadalmi-gazdasági státuszt, és 35 amerikaiak közül egynél fordul elő, a nők 3,5% -át és a férfiak 2% -át érinti. A tanulmány által megjelent International Journal of Eating Disorders kiemeli, hogy az 50 évnél idősebb nők 13% -a kényszeresen étkezik.
E rendellenesség eredete
Jelenleg ismert, hogy ennek a rendellenességnek több összetevője van, egyrészt a genetika játszik döntő szerepet, és olyan géneket azonosítottak, amelyek hajlamossá teszik az embert arra, hogy különösen érzelmi kapcsolatban álljon az étellel. Hasonlóképpen, a környezet, amelyben mozogunk, minden összetevőt tartalmaz, hogy felszabadítsa a tökéletes vihart egy olyan emberben, aki hajlamos arra, hogy hagyja magával ragadni az impulzusai.
A mértéktelen evés, más néven mértéktelen evészavar, a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM) ötödik kiadásának része. A diagnózis felállításához szükséges DSM-5 kritériumok a következők:
- Többé vagy gyakrabban eszik, mint amit "normál tartománynak" tekintenek.
- Az elfogyasztott ételek feletti kontroll elvesztése azáltal, hogy nem képes abbahagyni az evést, sőt túlzottan jóllakottnak érzi magát; enni "repedésig".
- Étkezés étvágy nélkül.
- Bűntudat érzi az elkötelezett többlet miatt, és nem tesz lépéseket a bevitt kalóriák ellensúlyozására.
Neked ismerősen hangzik? Azok, akik falnak, általában az ételekben keresik a kényelmet. Bármely olyan helyzet, amely szorongást, haragot vagy szomorúságot okoz, kiválthatja a fél gallon fagylaltot, egy tucat mázsa fánkot vagy egy egész családi méretű pizzát. Mivel ezen túlmenően az idegrendszerre gyakorolt hatása miatt - hasonlóan az olyan erős gyógyszerekhez, mint a heroin és a kokain - az ezekben az élelmiszerekben lévő cukor és zsír képes pillanatnyi örömérzetet kelteni és erősen addiktív hatású; ezért fordulunk hozzájuk, hogy "elfojtsuk a bánatunkat".