Hogyan készítsük el a sütőtök locro Receptek Gasztronómia életmód

A Locro De Zapallo Ez egy olyan pörkölt, amelyet olyan alapanyagokból készítenek, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot és fehérjét tartalmaznak, amelyekre az embereknek szüksége van a testükhöz.

sütőtök

A tök jó alternatíva, ha fogyni akar, mert egészséges szénhidrátokkal rendelkezik, és 90% -ban vízből áll.

Így osztjuk meg ebben a jegyzetben a sütőtök locro receptjét, amely olyan étel, amelyet sokan ízlelnek, mások pedig nem.

✍ Tök locro hozzávalói

  • 1 ½ kiló makroszínű sütőtök, meghámozva és darabokra vágva
  • 1/3 csésze olaj
  • 1 közepes hagyma apróra vágva
  • 2 gerezd darált fokhagyma
  • 2 teáskanál friss sárga bors, őrölve
  • 1 teáskanál oregánó
  • ¾ csésze borsó
  • 3 fehér burgonya, meghámozva és darabokra vágva
  • 2 fiatal kukorica szeletekre vágva
  • ½ csésze elpárologtatott tej
  • ¾ csésze friss sajt
  • Só
  • Bors