Hogyan készítsünk egy nedvdús desszertet az étrendhez - Infobae

Ha a gondolkodásról van szó mi megy be és mi marad ki a diétából, a desszert alig kap védőket. Az Acukor a súlygyarapodás egyik fő oka, egyéb betegségek mellett, mint pl cukorbetegség típusú 2. Sokaknak van nagy mennyiségű telített zsír, amelyek károsítják a szív egészségét. Másoknak is vannak lisztjeik. És általában mindet bővelkedik üres kalóriákban.

Néhány tanulmány azonban arra utal a desszert elfogyasztása hasznos eszköz lehet az egészséges táplálkozáshoz. Úgy tűnik, a legfontosabb a stratégiai felhasználás.

A Journal of Applied Experimental Psychology folyóiratban publikált kutatások ezt állították A desszert első választása, nem pedig evés után, általában a kevesebb evéssel jár. Korábban megtéve az emberek tudják, hogy Önnek ez a nyeremény a végén, és kevésbé kalóriatartalmú ételeket választanak.

"Ha először valami egészségeset választunk, akkor megmarad az engedélyünk, hogy később valami nagyszerűt válasszunk", Martin Reimann, a marketing és a kognitív tudomány professzora a Arizonai Egyetem és a mű társszerzője. "Ha befektetjük és az elején valami nehéz dolgot választunk, akkor a licenc lejár".

Reimann és csapata 134 embert vizsgáltak egyetemi környezetben (tanárok, alkalmazottak és hallgatók) ebéd közben a büfében. Négy napig különböző desszert lehetőségeket kínáltak nekik: A főétel és az oldal kiválasztása előtt választaniuk kellett, hogy valami egészséges (friss gyümölcs) vagy valami engedékeny (citromos sajttorta) ételt akarnak-e zárni.; más esetekben bemutatták nekik a választást miután ettek a sós lépéseket.

---