Hogyan kezdtem el futni, és egy skála hogyan változtatott az életemen
Helló, nézze meg az indexet.
Ez volt az a 2012-es év, amikor Mansilla de las Mulas-ból, egy León városából utaztam Madridba, Madridban kellett megállnom, hogy elvégezzem a társaság éves éves orvosi vizsgálatát, akkor nyugodt szívvel mentem, hogy minden rendben lenne aznap, hogy minden tiszta eljárás lenne, mint az előző években.
De nem ilyen volt.
A skála, amely mindent megváltoztatott.
Akkoriban életemben többször előléptettek munkám során, abban az időben 1. osztályos tiszt voltam, nagy fúrógépet cipeltem, szerettem hordani azt a gépet, élveztem használni.
Pénteken fejeztem be a munkát, és beültem a kocsimba, hogy hazamenjek, de nem, mielőtt átmentem volna Madridon az orvosi vizsgálatra.
Böjtöltem és reggel tizenegykor rendelkeztem vele, nehézségek nélkül érkeztem meg és leparkoltam egy olyan területre, ahol mindig nehéz parkolni, úgy tűnt, hogy a nap ígért.
Idővel megkímélve érkeztem, így az autóban vártam, amíg elérkezett a feljutás ideje. Akkoriban az új és kiadott mobilommal, egy Sony Ericsson xperia ívvel öltem az időt.
10 perc volt 11-ig, kiszálltam az autóból, sétáltam néhány métert, és ott készen álltam átadni az orvosi vizsgálatot.
Ha bent van, töltse ki a tipikus formákat, hogy dohányzik, iszik, jól alszik-e stb. Konzultációra hívtak, hogy vért vegyek, majd megváltoztattam a konzultációt, hogy elmegyek a vizsgálatra.
Az orvos azt mondta, vegyem le a cipőmet és a felsőmet, és szálljak fel a mérlegre.
Egy mérleg nyitotta ki a szemem
Ideje mérlegelni magam.
Megmérem magam, és eljött a pillanat, 103 kilogramm. Nem hittem el, sőt, azt mondtam az orvosnak, hogy lehetetlen, ha tavaly körülbelül 90 kg volt a súlyom. Leszálltam a mérlegről, és ismét lemértem magam, arra gondoltam, hogy a mérleg hibás, de nem, nem volt hiba, a hiba az enyém volt, amiért az elmúlt években elhanyagoltam sportolási és étkezési szokásaimat.
Mielőtt beléptem a vállalathoz, a sport olyan dolog volt, ami jelen volt az életemben, beágyazódott, amikor beléptem a cégbe, kihívás volt számomra a sport és a munka összekapcsolása, de mindig időt szántam a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra.
Apránként és szinte anélkül, hogy tudnánk, hogyan vagy mikor halványultak el a sportolási és étkezési szokások, amíg nyoma sem volt, anélkül, hogy észrevenné Elhízott ember lettem és ami a legrosszabb, negatív gondolataim és meggyőződéseim addig nőttek bennem, amíg hatalmasokká nem váltak.
Áttekintettem a korábbi évek elismeréseit, és láttam, hogy a 79 kilóból, amelyet a társaságba lépve súlyoztam, szinte ész nélkül észrevettem a 103 kilót.
Mi vitt el futni?
Miután az orvosi vizsgálat befejeződött, otthagytam a klinikát, elvettem az autót és Granada felé indultam, útközben az elmém nem tett mást, mint csak arra a skálára gondolt, arra az életre, amelyet addig a pillanatig vezettem, és mi nem Nem tetszett semmi. Tennem kellett valamit, és nem tudtam, hol kezdjem.
Granadába menet bekapcsoltam a rádiót, és elkezdtem hallani egy interjút, amelyet egy újságíróval készítettek, aki szereti a sportot, ez az újságíró mindig utazott, úgy éreztem, azonosulok vele.
Azt mondta, hogy amikor újságíróként kezdett dolgozni a világ körül, nem talált mindenhol tornatermeket, és hogy a menetrendje nem tette lehetővé, hogy bizonyos időpontokban edzőterembe járjon, ezért megkérdezte magától:
Milyen sportot tudnék folytatni bármikor és bárhol? És azt válaszolták,
úgy szaladj.
Ezt hallva aktivizálódott bennem a kattintás, amely cselekvésre késztetett, a futás nem tartozott a kedvenc sportjaim közé (voltak olyan futási ötleteim, amelyek nem illettek nekem) mindig szerettem a kerékpározást, a harcművészeteket, a futsalt, a kosárlabdát és az edzőtermet, de a futás soha nem szerepelt.
Gondoltam az interjúra az egész út során, és néhány kilométerrel azelőtt, hogy megérkeztem Granadába, van egy tízes verseny, állj meg és vedd meg az első futócipőmet.
Ez volt az egyik legjobb dolog, amit életemben tettem. És akkor is, amikor elkezdtem edzeni az elmémet a futásra.
A hétvégét nyugodtan és azzal a gondolattal töltöttem, hogy hétfőn érkezem és felveszem a cipőt, de azt gondoltam:
Hogyan kezd el futni?.
Megkerestem a Google barátomat, és találtam egy tervet a kezdők számára, amely számomra ideálisnak tűnt.
CaCo technika, séta és futás.
Amikor azt mondom, kezdők Olyan embereknek szól, akik soha nem futottak hasonlót, mint én, fizikai állapotom szörnyű volt, Három éve abbahagytam a sportot, így a legszigorúbb nulláról indultam.
Ez a terv volt a kezdete annak, ami elvezetett futni maratonokat, és ultratávú versenyeket, például a Ronda 101 kilométerét.