Hogyan küzdjünk a narancsbőr ellen; Paula Diaz
Gyantázás, barnulás, a fürdőruha kiválasztása, amellyel kényelmesebbnek érezzük magunkat ... A lista hosszú, és néha nem tudjuk, hol kezdjük. Segíteni szeretnénk abban a folyamat egy részében, amelyet szinte mindannyian szenvedünk, a narancsbőrt, mivel már tudjuk, hogy a lipodisztrófiák (cellulit) kiváltó tényezője a hormonok; amely ellen nem harcolhatunk; de ha olyan befolyásoló tényezők ellen, mint:
1- Egészséges táplálkozás.
A cellulitisz egyik fő oka a helytelen étrend okozta zsírfelhalmozódás. Ezért a probléma gyökérzetből történő megoldásához módosítania kell étrendjét. Most, hogy közeleg a nyár, nagyon könnyű egészségesen étkezni. Készítsen nagyon friss gyümölcsöket, gazpachót, természetes limonádét és akár házi készítésű fagylaltot édesítőszerrel, szövetségeseivel. Így megváltoztathatja étrendjét anélkül, hogy abbahagyná kedvenc termékeinek fogyasztását. Sok gazdag és egészséges recept létezik, így az életmód megváltoztatása nem valami rossz, hanem motiváló és újszerű. És ne felejtsen el sok vizet inni!
2- Gyakorlat
Ha a rossz étrend a narancsbőr egyik fő oka, a mozgásszegény életmód szorosan követi azt. Használja ki a nap kevésbé meleg időszakait, hogy sétáljon. Egy órás gyors ütemben történő járás elegendő az életmód javításához és a cellulit elleni küzdelem megkezdéséhez. Csatlakozhat különböző csoportos tevékenységekhez, amelyeket városában szerveznek, és így a fizikai fejlődés mellett új emberekkel is megismerkedhet, és új hobbikat fedezhet fel.