Hogyan lehet 2 kilót leadni egy hét alatt (4. nap) - El Forner de Alella

Hogyan lehet 2 kilót leadni egy hét alatt (4. nap)

Ma karcsúsító étrendünk negyedik napjával kezdjük, megehetünk annyi fölözött tejet, amennyit csak akarunk, és 3 banánt.

hogyan

A levest továbbra is naponta háromszor kell bevenni. Ezen a napon sok tejet kell inni, és mindig legalább 2 liter vizet kell inni.

A fotóra kattintva megtekintheti a videót arról, hogyan lehet 2 kg-ot fogyni egy hét alatt (4. nap)

Hozzávalók:

REGGELI

  • 1 tál karcsúsító leves
  • 1 banán
  • 1 kávé tejjel vagy infúzióval

KÉT ÓRÁVAL KÉSŐBB

  • 1 sovány joghurt
  • 1 kávé tejjel vagy infúzióval

EBÉD

  • 1 tál karcsúsító leves
  • Friss sajt
  • 1 banán
  • 2 sovány joghurt
  • Kávé tejjel vagy infúzióval

FALATOZÁS

  • 1 kávé tejjel vagy infúzióval

VACSORA

  • 1 tál karcsúsító leves
  • Friss sajt
  • 1 Túró
  • 1 banán
  • 2 sovány joghurt
  • Kávé vagy infúzió.