Hogyan lehet elérni a fogyást harmonika hatás nélkül Az egészség reagál
Ami a fogyást és a súlygyarapodást illeti, tudnia kell a kettő közötti különbséget. Sok fogyni vágyó ember drasztikus étrendbe kezd, abban a reményben, hogy a lehető legrövidebb időn belül a lehető legnagyobb súlyt veszíti el. Drasztikusan csökkentik a kalóriákat, és megnézik a súlyt, amelyet a skála mutat.
Ha csökken a testsúlya, akkor a fogyás teljes vagy nagy része kövérnek tekinthető. És néha nem is tévedhetnek.
A valóság az, hogy amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet kezdesz fogyás céljából, akkor több víz- és izomtömeg veszít, mint zsír, ami harmonika hatást eredményez.
Ezek a diéták vízveszteséget okoznak, mert amikor a kalóriák drasztikusan csökkennek, a szervezet a szükséges energiát a glikogén (a májban és az izmokban tárolt glükóz) elégetésével kapja meg. A glikogén a víz vége, így miután megégette az energiát, víz szabadul fel, amelyet a vizelet ürít ki.
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek közül sok elveszíti a sovány tömeget, mert amikor drasztikusan csökkentette a kalóriákat, hogy éhes legyen a test, akkor elveszíti a sovány tömeget is.