Hogyan lehet fogyni - Egészség - ABC Color

Eddig a fogyás egyetlen biztonságos és tudományosan bizonyított módja az egyéni igényeknek megfelelő étrend és a mérsékelt fizikai aktivitás kombinációja. A mai napig nem sikerült felfedezni a mágikus képletet annak elérésére.

Carolina Sosky táplálkozási módszere, „az életem”, személyre szabott és biotöltő elemzésen alapul. Magában foglalja a genetikai vagy DNS-profil tanulmányait, valamint az élelmiszer-intolerancia és az epigenetikai markerek tesztjeit. Innentől kezdve egyénre szabott táplálkozási terv áll össze ".

Megkérdeztük, mi a legbiztonságosabb módja a fogyásnak? És azt válaszolja, hogy „eddig a fogyás egyetlen biztonságos és tudományosan bizonyított módja az egyéni igényeknek megfelelő étrend és a mérsékelt fizikai aktivitás kombinációja. A mai napig nem sikerült felfedezni a hosszú távú fenntartható fogyás varázslatos formuláját, amely nem azon alapul, hogy 70-80% -ban egészséges táplálkozást tartson fenn, és 20-30% -a gyakorolja a rendszeres testmozgást. ".

A táplálkozási szakember tisztázza, hogy „veszélyes bárki számára biztonságos vagy jóváhagyott súlycsökkentési módszerek, például diétás tabletták alkalmazása. Ezek nem csak nagyon markáns visszapattanó hatást váltanak ki, hanem olyan kardiovaszkuláris kockázatokat is előidézhetnek, mint például tachycardia, magas vérnyomás, valamint idegesség, hányinger, fejfájás, gyomorfájdalom ".

---