Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül
Képzeld el, hogy reggel felébredsz, és az első dolog, ami eszedbe jut, már nem az, hogy mit eszel, vagy mennyi testmozgás lesz képes. Képzelje el, hogy már nem gondol a ketogén étrendre vagy másra. Képzelje el, hogy már nem történik meg veletek, hogy az egészséges táplálkozás céljából kezdi a napot, de amikor befejezi a munkát és hazaér, elhúzza magát a hűtőszekrénnyel vagy a kamrával. És akkor is mindent magának nevez, amiért "nem volt akaraterője". Képzelje el, hogy ez soha többé nem fordul elő veletek!
Képzelje el, hogy sikerül megszabadulnia a puffadástól, a gyomorégéstől és a refluxtól, az intoleranciától, azoktól a menstruációs fájdalmaktól, migrénektől és alacsony hangulattól, amelyekről még a nőgyógyásza is azt mondta, hogy normális. Képzelje el, hogy a menopauza kezdete óta meghízott kilók fogyókúra nélkül eltűnnek. Képzelje el, hogy étrendjének és életmódjának kis változásával sikerül javítania (akár eltüntetni) krónikus vagy autoimmun betegségének számos tünetét. Képzelje el, hogy csak a továbbolvasással áll rendelkezésére a megoldás!
A biokémia fizikai mechanizmusainak és életének érzelmi összetevőinek feltárásával végre megértheti, miért nőtt vagy fogyott eddig a teste. Ennek a tudásnak és azoknak a megoldásoknak köszönhetően, amelyeket ebben a kiadványsorozatban javasolni fogok Önnek, képes lesz saját cselekvési tervét felépíteni, nemcsak a fogyás érdekében, hanem az egészségének számos más kulcsfontosságú szempontjának javításában is, különösen a hormonális egészséged. Az étel nem lesz az életed középpontja, és a súlyod visszatér az ennek megfelelő szintre. Javíthatja azokat a tüneteket is, amelyek krónikus vagy autoimmun betegségét kísérik.
Egy kis összefüggés: Mi történt velünk?
Az emberek életének részletei nagyon különbözőek, de a viselkedésünket vezérlő válaszok gyakorlatilag azonosak. Éppen ezért, bár a coaching klienseim problémái és célkitűzései hasonlóak, mindig a bioindividualitásra támaszkodom: minden ember más, és nincs mindenki számára csoda diéta.
Az emberek 150 000-200 000 éve vannak a Földön. Ez idő alatt nem álltunk le a fejlődéssel, hanem mindig lassan. Történelmünk nagy részét nomád vadászó-gyűjtögetőként éltük, friss, elsősorban növényi eredetű ételeket fogyasztottunk, amilyenek a természetben elérhetőek.