Hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül - PromoFarma Blog

Súlyunk ellenőrzése rögeszmévé válhat, különösen az évszakokban, mint tavasszal, amikor elkerülhetetlenül már a Bikini műveletre gondolunk és azoknak a plusz kilóknak a leadásában. A kalóriák beépülnek az elménkbe, és minden alkalommal elkísérnek minket, amikor ételt teszünk a szánkba. Jó-e megszállni az elfogyasztott kalóriákat?

A kalóriák számlálásának előnyei és hátrányai

1. Javára: Ha ezt a fajta szabályozást Spanyolországban adaptálnák, akkor a fogyasztóknak a legtöbb táplálkozási információt kínálnánk az otthonukon kívül fogyasztott ételekkel kapcsolatban. Az élelmiszeripar kénytelen lenne versenyezni azért, hogy a fogyasztóknak a legegészségesebb és a legtöbb hipokalorikus ételt kínálják. Az élelmiszerek címkézésének egyszerű megváltoztatása elősegítheti az elhízás csökkentését, mivel ez már az Egyesült Államokban is megtörténik, ahol a Journal of the Nutrition and Dietetics Journal című folyóiratban megjelent tanulmány nemrégiben arra a következtetésre jutott, hogy az elmúlt 7 évben 24% -kal csökkent az édességek fogyasztása. mint sütemények, sütemények és fánkok.
2. Ellen: A kalóriaszámolás azonban rögeszmés kényszeres magatartássá válhat, ami étkezési rendellenességekhez, például bulimia, anorexia vagy kényszeres éjszakai étkezéshez vezethet.

---