Hogyan lehet izomtömeget gyarapítani GQ Spain
Ne felejtsd el, hogy izomra vágysz, nem pedig olyan karokra, mint Paca néni.
Terry Crews, a teremtés legtökéletesebb emberi lénye.
Vékony ember vagy, egészen addig, hogy irigységet kelts, miközben a második hamburgeredet olyan örömmel rackeled, amely csak ahhoz a szomorúsághoz hasonlítható, amellyel asztaltársad citrommal díszíti a salátáját. Az a „én vagyok, hogy mindent megeszek” hitetlenséget és bizonyos bizalmatlanságot vált ki étkezési szokásaiddal szemben. Ez a benned vetített boldogságkép azonban alapvető problémát tartalmaz: úgy döntött, hogy izmosodik, hangerő növelése és sokba kerül neked.
Ezúttal valóban ki fogod próbálni, ki akarsz próbálni egy másik testméretet, és hajlandó vagy átvenni az egyetlen varázsképletet: diéta és testmozgás. Ha ezeket az összetevőket rendszeresen keveri, nem sokáig fogja élvezni az eredményeket.
: DIÉTA A nyál többi részében látva, hogy falatozik, és szeretik, mint a gyermeket a ház körüli éttermekben, nagyon valószínű, hogy nem eszel eleget, és minden kétséget kizáróan nem megfelelő arányban csinálod . A " hízlalási szakasz Annyi árnyalattal rendelkezik, hogy nem a "Homérosz vs Las Rosquillas" módszert választja. Ne felejtsd el, hogy izomra vágysz, nem pedig olyan karokra, mint Paca néni. Ha ezen az utazáson abszurd mennyiségű zsírt rak magára, két veszély fenyeget: hogy a szervezete hajlamos lesz erre a nem kívánt felhalmozódásra a jövőben, és hogy sokba fog kerülni annak eltávolítása, hogy a kívánt formának tűnjön a sziluettedben.
Ahhoz, hogy az emelés progresszív, eredményes és tartós legyen, meg kell győződnie arról, hogy a büntetést a la Panenka a magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend (az alacsony nem "nélkül", a testednek szüksége van rájuk). És ne felejtsen el lassan égő szénhidrátokat enni, szüksége lesz rá, hogy a test valami hasznos fehérje mennyiségű fehérjével képes legyen.
Készítse elő a tupperware-t: naponta ötször fog enni, és sem az otthon alatti 24 órában, sem a munkahelyi kávézóban nem lesz meg az, amire szüksége van, ezért nem, ne kezdje el figyelembe venni a majonézes tortilla nyársat a keverék szublimációja fehérje és szénhidrát, mert nem az. Be kell kapcsolódni a konyhába, a nyeremény te vagy.