Hogyan lehet kiszámítani az ideális súlyt és a testtömeg-indexet Kíváncsi
A séta segíthet a fogyásban
Az ideális súly kiszámítása egy bizonyos magasságra lehetővé teszi annak megállapítását, hogy túlsúlyos-e, normál testsúlyú (rosszul elnevezett ideális), vagy túl vékony vagy, és hízni kell (ez annak jele lehet. alultápláltság vagy egyéb étkezési rendellenességek). Lássuk, hogyan számítják ki az ember számára az ideális súlyt a magassága alapján, figyelembe véve az arcszínét.
Tartalomjegyzék
Az arcszín szerinti ideális súly
A személy ideális súlyának kiszámításához figyelembe kell venni az arcszínt, különben a kapott súlynak kétséges valós alkalmazása lehet. Például a testtömeg-index gyakran teszi túlsúlyossá az izmos embereket, sőt elhízik, ami nagy hiba. Az arcszín mérésének számos módja van, az egyik leggyakrabban használt eszköz csuklópróba amelyben megmérik a csukló kerületét. A magasságot centiméterben osztjuk a csuklónk kerületével, szintén centiméterben. Az eredménytől függően kicsi, közepes vagy nagy színű lesz:
| Kicsi | > 11 | > 10.4 |
| Középső | 10-11 | 9.6-10.4 |
| Nagy | Ideális súly a magasság és az arcszín szerint férfiak és nők számára |
A BMI (testtömeg-index)
A A testtömeg-index a súly és a magasság közötti arány de ez nem veszi figyelembe az egyéb antropometriai intézkedéseket, például az arcszínt vagy a testzsír százalékát. Ez azonban széles körben használt index, mint iránymutatás, mert nagyon könnyen megszerezhető.