Hogyan lehet legyőzni a depressziót, hogy új szerelmi kapcsolat jöjjön létre - Terapify
Mindannyian átéljük a szerelmi szakításokat az életünk egy pontján. Azonban nem mindannyian tudjuk, hogyan kell a lehető legjobban kezelni.
Igaz, hogy eleinte nehéz legyőzni, de amikor a szomorúság és a depresszió elmélyül és elterjed, itt az ideje segítséget kérni.
Ezért fontos, hogy ismerje azokat a tüneteket, amelyek lehetővé teszik annak azonosítását, amikor a szakítás miatti depresszió megakadályozza a funkcionális életet és az új szerelmi kapcsolat lehetőségét.
A szakítási depresszió tünetei
Vannak, akiknél nagyobb a kockázata a depressziós depressziónak, például azoknak, akiknek családi kórtörténetében depresszió van.
Normális, ha szakítás után szomorúnak érezzük magunkat, de ha a depresszió tünetei kezdenek jelentkezni, kérjen segítséget szakembertől, forduljon online pszichológus és megakadályozza a probléma kialakulását.
Itt vannak a bontási depresszió tünetei:
- Szomorú, üres vagy kilátástalan érzés a nap nagy részében, több napig
- Az érdeklődés elvesztése a korábban hasznot hozó tevékenységek iránt
- Súly- és étvágycsökkenés vagy fokozott étvágy és súly
- Túl keveset vagy túl sokat alszik
- A beszéd és a mozgások jelentősen lassabbak
- Energia nélkül érzi magát legtöbbször
- Kevés önbizalom
- Nehézség koncentrálni vagy döntéseket hozni
- A halálhoz kapcsolódó gondolatok, ideértve az öngyilkossági gondolatokat is
Hogyan lehet legyőzni a szakítási depressziót, hogy új kapcsolatot indítson?
Vannak professzionális módszerek a kapcsolatok felbomlásának leküzdésére, de mielőtt bemutatnánk őket, adunk néhány tippet:
1. tipp: Fejezze ki magát
Ne tartsa meg a fájdalmat és a szomorúságot az elválás miatt. Ki kell fejeznie, amit érez.
Nem lehet csendben maradni és továbbmenni. Ki kell fejeznie, amit érez, ki kell hoznia belsejéből és tovább kell lépnie.