Hogyan lehet megváltoztatni a kalória célt az iPhone-on
Az Apple Watch Activity alkalmazás segítségével könnyedén nyomon követheti a naponta elégetett kalóriákat. Minden héten automatikusan mozdítsa el a céljait, így segít kiküszöbölni az extra kalóriákat. A kijelölt cél elérése büszkeséggel tölt el, de vannak olyan felhasználók, akiknek nehéz lépést tartaniuk az alkalmazás által diktált tempóval.
Bizonyos esetekben a megcélzott kalóriaszám hétről hétre megduplázódhat. Ez extra motiváció, ha szigorú diétát és testedzést alkalmaz. De ez nem mindenki számára elérhető. A túl ambiciózus célok kitűzése visszaeshet és visszatarthatja a felhasználót az alkalmazás használatától.
Szerencsére a kalóriacélok hozzáigazítása a preferenciákhoz egyszerű. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az alkalmazás funkcióiból.
A kalóriatartalmak megváltoztatása
Az Activity alkalmazás lehetővé teszi, hogy csak a Move célpontokat változtassa meg, míg az állvány és a gyakorlatok a jelenlegi állapotban maradnak. A Célok mozgatása gyűrű (a piros) jelzi a nap során egy bizonyos pontig elégetett kalóriák számát. A számláló mutatja az aktív kalóriákat, vagyis azokat, amelyek kikerülnek mozgáskor.
A napi cél megváltoztatásához futtassa az Activity alkalmazást (az iWatch-on), válassza ki a csengetéseket, érintse meg a képernyőt, és válassza a Mozgás céljának módosítása lehetőséget. Érintse meg a plusz vagy mínusz ikonokat a célpont célszámának csökkentéséhez vagy növeléséhez. Nyomja meg a Frissítés gombot, ha jól érzi magát a számban. Ez az, megváltoztatta a célt.
Jegyzet: Ez a napi célokra vonatkozik, nem a heti célokra, bár a heti szám a változásokat tükrözi.
Kövesse nyomon az eredményeit
Az Activity alkalmazásban megtekintheti az elért eredményeket, és megnézheti, milyen közel áll a célhoz. Ez a funkció mind az iWatch, mind az iPhone készüléken elérhető. Az iPhone alkalmazás némileg jobb, mert lehetővé teszi a havi előrehaladás megtekintését. A statisztikák így érhetők el:
nézem
Érintse meg az Activity alkalmazás megnyitásához, majd csúsztassa lefelé az ujjával vagy az iWatch koronával. Az ablakok az egyes tevékenységek előrehaladását mutatják. Megtekintheti a százalékos arányt, a kalóriákat, illetve a testmozgás és az álló célok esetében a perceket és az órákat. A menük szintén a legforgalmasabb időket mutatják, és színekkel vannak összehangolva: piros a mozgatáshoz, zöld a testmozgáshoz és a kék az állványhoz.