Hogyan lehet öblíteni egy doboz tonhalat

Szerző: Bethany Seeley

Frissítve: 2017. november 20

A hal fontos része a szív-egészséges étrendnek, a tonhalkonzerv pedig egyszerű módja annak, hogy előnyeit nyújtsa magának és családjának. Teljesen biztonságos magából a dobozból enni, további előkészítés nélkül; bár étkezés előtt történő öblítéssel eltávolítható a felesleges nátrium, és ha van benne olaj, az öblítéssel eltávolítható a felesleges kalória. A tonhalának öblítése a már egészséges ételt is még inkább elősegíti.

1. lépés

Konzervnyitóval nyissa ki a tonhalkonzervet, és tegye egy szűrőedénybe.

2. lépés

A tonhalat villával felaprítjuk.

3. lépés

Helyezze a lefolyót egy mosogatóba, és öntsön meleg vizet a tonhalra. Érdemes vizet használni közvetlenül a csapból vagy egy szórótömlőt, ha a mosogatója rendelkezik vele.

4. lépés

Hagyja a tonhalat néhány percig a szűrőben ülni, hogy a víz lefolyjon.

---