Hogyan ne egyél mint egy idióta!
A különbség, amit tudunk, és amit csinálunk, talán nagyobb, ha a tányérunkra tesszük. A táplálkozással összehasonlítva az edzőteremben végzett munka minden nap könnyű. Része annak, ami olyan jól megnehezíti az étkezést, az a kulturális gondolkodásmód, amelyet az ételről és az ahhoz való viszonyunkról alakítottunk ki. Az étel játszik érzelmeinkkel, kíséri társadalmi eseményeinket, és olyan mély és bensőséges helyet foglal el pszichológiánkban, mint a vallás.
Talán a legnagyobb akadály, amellyel az emberek szembesülnek, amikor céljaik szerint próbálnak enni, az Amerika diétás szerelmi kapcsolata. Már az 1920-as években a kormányzati szervektől a kígyóolaj-árusokig mindenki felváltotta a beszédet a szónoki emelvényen, és azt hirdette, hogy a fogyáshoz, a legjobb megjelenéshez és a legjobb teljesítmény eléréséhez be kell tartania egy vagy másik diétát. De minden étrend ugyanabból az okból kudarcot vall: nem hoz létre olyan életstílust, amelyet egész életében követhet.
Ezért itt, az XLife Fitness-nél tanácsokat, tippeket és rutint kínálunk az egészséges élet felé vezető úton. A tegnapi videót kommentálva, jaj, mi legyen a #control-tel az étkezésed során, számold meg a kalóriákat, és én egy kicsit előrébb járok, de legyen egy skálád a fehérjebevitel mérésére. Sokkal nehezebb elméjét a fenntartható táplálkozás filozófiájára irányítani. A közelmúltban egyedül vállalta, hogy személyre szabott táplálkozási képzést nyújt mindazoknak, akik ki akarnak szállni a yoyo diéta ciklusából és egy fenntartható gyakorlatba akarnak belépni.