Hogyan válhat motiválttá a hipnózisos testmozgáshoz Hipnózis mindenkinek
Hogyan lehet motiválni magát a hipnózisos testmozgásra?
A hipnózis hatékony módja a motiváció megszerzésének a testmozgásra és annak örömére, ez a kulcsa a hatékonyságának.
Mert miről van szó a megfelelő gondolkodásmód ez lehetővé teszi számunkra, hogy a testmozgást könnyedén, kellemesen és természetes módon beépítsük életünkbe. Élvezze a fizikai aktivitást.
Az emberi lényeknek nyomós okra van szükségük ahhoz, hogy elkötelezzék magukat a hosszú távú célok mellett. Ezt hívjuk motivációnknak. Megfelelő motiváció nélkül erőfeszítéseink gyakran kudarcra vannak ítélve.
Egyes tanulmányok azt mutatják a fizikai tevékenység megkezdésének fő okai hogy a legtöbben megemlítik fogy és jobb egészségnek örvend (75%).
A többi (25%) a mindennapi élet minőségének javítása érdekében gyakorol: a jólét, több energia és önbecsülés érzetének generálásával.
Azok az emberek, akik fizikai aktivitásuk időbeli fenntartásával és nagyobb intenzitással végzik a legjobb eredményeket: azok, akik egyszerűen azért teszik, mert szeretik.
Meglepő módon a testmozgás leggyakoribb és elfogadott okai azok, amelyek a legrosszabb eredményeket érik el. Hogyan lehetséges?
A testmozgás gyakori okai "jó", de nem hatékonyak.
Hiányzik belőlük az, ami igazán motivál minket: az öröm. Ahelyett, hogy hosszú távú célt keresne (egészség vagy karcsúság), ami a sikerhez vezet, az azonnali kielégülés megszerzése és a gondolkodás a testmozgásból.
Ezért a hipnózis erőteljesen motiválja a testmozgást.. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk a fizikai aktivitással kapcsolatos meggyőződésünket. A fizikailag aktív "jelentés" megváltoztatása: valamiből, amit "meg kell tennünk" valamihez, amit "akarunk" megtenni, mert ez jól érzi magát.
A hipnózis azért működik, mert arra a tudatalattira irányul, ahol a meggyőződésünk van. A hipnotikus állapot során valahogy régi hiedelmeink destabilizálódnak, megkérdőjeleződnek és valahogyan más egészségesebb és hatékonyabb módon oldható fel.
A cél az, hogy a testmozgás valami fontos dologgá váljon, mert jó érzéssel tölt el bennünket és javítja életminőségünket. Tehát motiváltak vagyunk.
Az ülő életmód kultúránk egyik gonoszsága. A testmozgás hiánya számos egészségügyi probléma oka: elhízás, szorongás, álmatlanság. . . csak hogy néhányat említsek. Az emberi lények sokat fejlődtek és mozogtak. Ez a testmozgás iránti igény drámai módon csökkent az elmúlt 100 évben.
Be kell építenünk a testmozgást az életünkbe, hogy élvezhessük a testi és szellemi jólétet. Sportolással felszabadítjuk az endorfinokat, az „örömhormont”, amelyek csökkentik a fájdalmat és boldogságérzetet keltenek a testünkben. Hatalmas segítséget nyújtanak a stressz, a szorongás és a depresszió leküzdésében.
Hipnózis Javaslatok, átirányítások, vizualizációk és metaforák segítségével képes arra, hogy a testmozgást kellemes és elsődleges fontosságúvá tegye az életében. Segítünk lebontani azokat a régi tudatos vagy tudatalatti okokat, amelyek akadályozták a célunkat.