Igaz, hogy állva több kalóriát éget el, mint az edzőteremben

Szerző: Dania Decle

hogy

A fogyás könnyebb, mint gondolná, mivel ennek eléréséhez csak állással kell tölteni az időt.

Bár kevéssé hitelesen hangzik, ez valóság. Ha egy irodában dolgozik, hat-nyolc órát tölt le ülve, harapnivalókkal, találkozókkal és expressz étkezésekkel, felszedhet néhány plusz fontot.

Az European Journal of Preventive Cardiology által végzett tanulmány azt mutatja, hogy az álló helyzet megakadályozhatja a súlygyarapodást.

A kutatók 46 tanulmányt végeztek, amelyekben 1284 ember vett részt. Ez azt mutatta, hogy azok a nők, akik több időt töltöttek az irodájukban állva, percenként 0,1 kalóriát égettek el.