Igen vagy nem az édességekre

Fucsia.com magazin

Sok szó esik a napi édességfogyasztásról. Az az igazság, hogy nem teljesen szabad eltávolítani őket, hanem ha felelősségteljesen étkezel.

igen

Írta: Fucsia.com Magazine

A felesleges édességek különféle fizikai szövődményeket okoznak, például gyomorpanaszokat, túlsúlyt és üregeket. De nem minden negatív, mivel segítik a test megfelelő működését, táplálják az idegsejteket, energiával látják el a sejteket és üzemanyagot termelnek a test mozgásához.

1. A mozgásszegény élethez hozzáadott cukrok túlzott fogyasztása túlsúlyt, elhízást és szív- és érrendszeri betegségeket okoz.

2. Az édességeknek étrendünk kis százalékát kell képviselniük, ami nem jelenti azt, hogy le kellene mondanunk róluk.

3. Egyes táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy nem lehet hízni, sőt fogyni olyan étrenddel, amely lehetővé teszi édességek fogyasztását. Ha kiegyensúlyozott étrendet tartasz, akkor sütit, kenyeret és desszertet fogyaszthat.