Igyál több kalóriát, mint gondoltad
Óvatos! Ezek az italok nagy adag cukrot tartalmaznak
Az elhízás egyre növekvő probléma az Egyesült Államokban MINKET és Mexikóban. A betegségben szenvedők nagyobb kockázatot jelentenek olyan súlyos egészségügyi problémákra, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az asztma és más légzési problémák.
A Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nem zárja ki a pszichológiai hatásokat, mint például az alacsony önértékelés, a depresszió és a társadalmi elszigeteltség.
A probléma nagy részét a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás okozza cukros italok, mivel ezek szacharózt vagy fruktózt tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben hozzájárulnak a teljes teljes energiasűrűséghez.
"A cukros italok kalóriái vannak kevés tápérték és nem biztos, hogy ugyanolyan teltségérzetet nyújtanak, mint a szilárd étel. Ennek eredményeként növelheti a teljes energiafogyasztást, ami viszont egészségtelen súlygyarapodáshoz vezethet ”- magyarázza a WHO.
Az egyik magasabb kalóriatartalmú italok a cukor pedig a szóda. A helyszín adatai szerint Runtastic , 250 milliliter szóda 105 kalóriát és kilenc kockacukrot tartalmaz.