Igyon, hogy elfelejtse a BuenaVida EL PA tintahal ételt; S

A saláta turmix tápláló megoldást jelent a nyár túlzásaira. De vajon egészséges-e egy „saláta turmix” vacsorára? Attól függ

Viszlát a tengerparti bártól, a tinto de veranótól, az ízletes sütéstől és a fagylalttól desszertként. Az ünnepek végén megjelenik a kis láb, és a saláta emlékeztet bennünket arra, hogy nincs ennél könnyebb és táplálóbb vacsora. Mondtuk, hogy "saláta"? Kiderült, hogy a hagyma, a paradicsom, a paprika és a petrezselyem szintén a múlté. A gasztronómiai ízek új prezentációkat keresnek, és most a saláta turmixok nyernek: friss zöldségekből készült turmixok. "Kétségtelen, hogy a legfontosabb az összetevőkben rejlik, nem pedig a megjelenítésükben" - mondja Dr. Antonio Escribano, az endokrinológia, a táplálkozás és a sportorvoslás szakembere, valamint a Spanyol Labdarúgó- és Kosárlabda Szövetség tanácsadója. "Ami igazán csodálatos, azok a zöldségek, zöldségek és gyümölcsök, amelyek hihetetlen vitamin-koktélt alkotnak" - folytatja.

buenavida

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a megfelelő gyümölcs- és zöldségfogyasztás évente akár 1,7 millió életet menthet meg, mivel csökkentik a gyomor-bélrendszeri rák, a szívbetegség és a stroke kockázatát. „Naponta két adag zöldséget kell ennünk: manipuláltan (főzve, grillezve ...) vagy nyersen. Ebben az értelemben a saláta turmix megfelelő lehet, bár ez nem válhat a saláták fogyasztásának szokásos módjává. ”- mondja Dr. Escribano, az egyik egészségügyi szakember, aki hazánkban megkezdte a zöld turmixok divatját. Dr. Mar Mira, az esztétikai orvoslás és táplálkozás szakembere, a Mira + Cueto Klinika társigazgatója egyetért vele: „Véleményem szerint ezek a turmixok mindaddig jók, amíg kiegészítésként, nem pedig a étkezés. Egy családi falatozás vagy a nyári túlzások után elfogyaszthatjuk őket vacsorára, de anélkül, hogy túlzásba vinnénk, mert az emberi testnek több alapvető tápanyagra van szüksége, és hiányuk vérszegénységet okozhat ".