Igyon Mate-t fogyáshoz → Attól függ, hogyan készíti el
▷ Kattintson ide az index megtekintéséhez:
Bevezetés
Ma többet szeretnék neked mondani a párról, mint infúzióról, teáról vagy italról, A mate az argentin, uruguayi, paraguayi kultúra hagyománya, többek között a latin országok között.
A cikk célja egy egészséges alternatíva biztosítása, amelyet reggelente vagy délután használhat. A tipikus tejjel vagy csokoládéval ellátott kávé megváltoztatása és mellőzése.
Arra készül, hogy elolvassa azon néhány cikk egyikét, amely a párról szól Tudományos információk. Köszönjük, hogy itt vagy, és bármilyen kérdést megírhatsz a végén a megjegyzések részben.
Ha közvetlenül a receptre akarsz térni, kattints ide, ha nem tudod folytatni az olvasást, és megnézheted azokat az előnyöket, amelyeket az ivástárs a héten hoz vagy hoz.
A yerba mate előnyei a fogyáshoz
Összefoglalva, itt van a pár néhány előnye, de az alábbiakban további részletek találhatók:
- Segít csökkenteni a vércukorszintet.
- Javítja az inzulinrezisztenciát.
- Hatása van antioxidáns (ami késlelteti vagy megakadályozza más molekulák oxidációját).
- Diuretikus hatás, javítja a veseműködést.
- Segít abban, hogy hidratált maradjon és jól érezze magát.
- Csökkentse a fáradtságot.
- Növelje a figyelmet és koncentráljon a feladatokra (növeli a termelékenységet).
Hogyan lehet felkészíteni a társat a kifejtett előnyök megszerzésére?
Ha valóban ezt szeretné használni tipikus argentin ital, a következő elemekkel kell megtennie:
- Mate (nem kötelező, mivel használhat bögrét vagy hasonló elemet) .
- Bombilla (kötelező a yerba mate szűrésére és a víz felszívására) .
- Termosz (attól függően, hogy mennyit szeretne inni, 500 ml-es termosza lehet. 750 ml. Vagy 1 liter űrtartalma).
- Yerba mate Rosamonte vagy La Merce Barbacua (vannak különféle típusok, kommentálja a cikket, ha érdekel, hogy összeállítsak egy listát a különböző gyógynövényekkel, amelyeket kipróbáltam).
Mate egészségesnek kell lennie keserű, cukor nélkül, mesterséges édesítőszer nélkül, hacsak néha édeset nem akarsz kapni, egy vasárnap délután olyan barátokkal, akik szintén így isznak, de ez minden egyes esettől függ.
Később, amikor már szakértő vagy a párod előkészítésében, választhatsz, hogy narancshéjat, citromhéjat, néhány dátumot teszel édessé bizonyos helyzetekben, ahol inkább édes.
Most kezdjük hagyományosabb módon.
Egy jó argentin társat készítő videó
Frissítve 2020.1.15: Változtassa meg a fenti videót, mert sokan nem gondoltátok, hogy ez helyes.
Itt találtam egy nagyon ajánlottat Andres Puras-tól. Egy ideje követem őt, és nagyon érdekes videói vannak társáról, yerba társáról, izzókról stb.
Hamarosan adok egy egyszerűbb módszert, hogy ne bonyolódjon annyira, és hogy gyorsan használhassa ezt a "infúziót" a napjában.
Egyelőre megvan az előző videó és egy kis magyarázat a RECEPTEMBEN:
🧉 🌿 Argentin Mate + ELŐNYÖK
Hozzávalók
- 40 gramm Yerba mate
- 1/2 liter víz 45–60 ° fok
Lépésről-lépésre kidolgozás
A hagyományos társ alternatívái
Miközben olvasol, a pár kiválóan alkalmas arra, hogy testünket energiával töltsük meg, és sokan mindenhová elvisszük, hogy élvezzük ezt a pillanatot.
De a pár nem az egyetlen ital, amely segíthet. Különböző típusú tea és infúzió létezik a nap egyéb időpontjaihoz.
Ha érdekel, hogy többet tudjon meg erről, hamarosan írok egy cikket, amely arról szól, hogy milyen különbségek vannak a lehetőségek között, amelyeket a nap minden pillanatában és helyzetében meg kell innod.?
Miért segít a pár a fogyásban?
A pár minden előnyén túl az az igazi ok, amiért ez az ital segít a fogyásban, az az, hogy több órán át fogja használni, étkezés nélkül.
Anélkül, hogy észrevennéd, kevesebb ételt (kalóriát) fogyasztasz, mint általában, ezért kalóriadeficitben szenvedsz.
A kalóriahiány elérésének két leggyakoribb módja egészséges táplálkozás vagy étkezés közben: