Immunrendszerünk működése Antonio Varas
David Heber MD, PhD, FACP, FASN - a Herbalife Nutrition Institute of Nutrition elnöke
Ahogy a világ bizonyos körülmények között lassan halad az ipar, az üzletek és az éttermek újranyitása felé, emlékeznünk kell valamire: a járványnak még nincs vége, és továbbra is be kell tartanunk a higiéniai és egészségügyi intézkedéseket.
Kövessünk gyakorlati megelőzési intézkedéseket, például a megfelelő higiénia fenntartását, az arcmaszkok vagy maszkok viselését és a társadalmi távolságtartás fenntartását. Ennek ellenére az immunrendszer megerősítése minden eddiginél elengedhetetlenebb, és kritikus fontosságú a vírusfertőzések elleni küzdelemben.
Mi az immunitás?
Egyszerűen fogalmazva, az immunitás a betegségekkel szembeni védelemre utal.
Az immunrendszer nem a test egyetlen eleméből áll, hanem sejtek, molekulák, szövetek és szervek hálózatából áll, amelyek együttesen védik testünket. E komponensek mindegyike fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, ami kulcsfontosságú a fertőzések megelőzése szempontjából.
A test immunitási funkciói két kategóriába sorolhatók:
- Veleszületett immunitás, amely megvéd bennünket olyan betegségektől, amelyekkel megbetegedhetünk.
- Megszerzett immunitás, amely kiküszöböli vagy megakadályozza a kórokozók - például vírusok és baktériumok - növekedését a szervezetben.
Hogyan működik az immunrendszer?
Az immunrendszer korlátozza a mikrobák hozzáférését a testhez, és megakadályozza azok növekedését és betegségeket.
Ha az immunrendszer vírussal találkozik, az egyfajta immunválaszt hoz létre: ez a szervezet módja a baktériumok, vírusok, valamint idegen és káros anyagok felismerésére és megvédésére.
Testünk immunitásának növelése nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Sokat kell még megérteni erről a rendszerről, amelynek kutatói még mindig dolgoznak a jobb megértés érdekében, de amit tudunk, az az, hogy kézzelfogható kapcsolat van az immunrendszer és az étrend között.
Miért nélkülözhetetlen az étrend az immunitás szempontjából?
Annak megértéséhez, hogy az egyes emberek immunrendszerét hogyan befolyásolja a táplálkozás és az étrend, alaposan meg kell vizsgálnunk az epigenetika szerepét, amely a génjeinket szabályozó biológiai mechanizmusokat vizsgálja.