Ismerje az ideális étrendet az autoimmun betegségek leküzdésére
Ez egy eliminációs étrend, amelynek középpontjában a gyulladás, valamint a betegség által generált egyéb tünetek csökkentése áll.
Írta: Flor Valenzuela
Ismerje meg az autoimmun betegségek elleni ideális étrendet (Freepik)
Az autoimmun betegségeket az jellemzi, hogy a test maga tévesen támadja meg saját szöveteit, károsítva az irányított területet, mint például az ízületek, a pajzsmirigy, a bőr, az idegek.
A GQ webhely szerint ismert, hogy az ilyen típusú betegségek kezelése nagyon fontos, sőt, jó étrenddel és néha egy kis testmozgással egészíti ki.
Milyen ételek halmoznak fel zsírt a csípőben
A gyógyulást segítő ételek
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik ezekben a betegségekben, mivel mindegyiküknek van bizonyos fokú gyulladása, amelyet csökkenthet vagy súlyosbíthat az elfogyasztott étel típusa.
Van egy autoimmun protokoll "AIP" diéta, amely speciálisan azok számára, akik autoimmun betegségben szenvednek. Ez egy eliminációs étrend, amelynek középpontjában a gyulladás, valamint a betegség által generált egyéb tünetek csökkentése áll.
Az étrendnek tápanyagokban gazdagnak kell lennie a legjobb előnyök érdekében. Ideális esetben sovány fehérjét tartalmaznia kell, a gyümölcsök és a zöldségek azok az ételek, amelyeket rendszeresen kell fogyasztania, és sok hétig vagy véglegesen megszünteti a gyulladáscsökkentő ételeket, például olyanokat, amelyek cukrot vagy adalékanyagokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem ismer fel, és amelyek kiváltják az autoimmun válasz.