Ismerje és alkalmazza a wakeboard előnyeit; Középpont

Szöveg és fotó: Ügynökségek

alkalmazza

ÉSA deszkán történő vízisízés nemcsak izgalmas és szórakoztató, de a wakeboard rendszeres gyakorlása számos előnnyel jár azoknak a sportolóknak az egészsége és a közérzete szempontjából, akik deszkájukkal a vízbe ugranak. A legkiemelkedőbbek:

Javítja a test általános izomtónusát, mivel teljesnek tekinthető gyakorlat: globális munkát igényel, mind az elesés elkerülése, mind pedig a rá jellemző különböző manőverek elvégzése érdekében. Ennek ellenére a karok, a hát, a fenék és a lábak különösen javultak.

Folyamatos munka, mivel a foglalkozások alatt nincsenek szünetek. Mindig dolgoznia kell legalább azért, hogy megőrizze egyensúlyát és ne ragadjon el, ami állandó eséseket okozna. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az erő maximalizálódik, hanem a kardiorespirációs rendszer és az ellenállás is az alacsony és nagy intenzitású gyakorlatoknál.

Kalóriakiadása miatt elősegíti a zsírégetést. Becslések szerint 350–400 kalóriát lehet elégetni minden wakeboard ülésen. Ezenkívül, mivel nagy intenzitású edzésről van szó, a befejezés után egy ideig továbbra is kalóriát éget.