Ismerje meg a társ 10 mítoszát és igazságát - műsorok és kultúra - 24 óra
A hashajtótól az étrend étrendben történő pótlásáig. Ami igaz?
A párfogyasztás elterjedt, főleg a fiatalok körében. És a gyakoriság, az előnyök és az ellenjavallatok szájról szájra áradnak, de mi igaz és mi csak mítosz?
Itt mutatjuk meg az igazat, amelyet megerősítettek vagy elutasítottak az orvostudomány és a táplálkozás szakértői szerint:
1. A társ csak társaság, és nem szolgál el ételként: hamis.
Ez a gyógynövény számos táplálkozási hozzájárulással bír, sőt segít a fogyásban is, mert B1, B2 vitamint és több mint tízféle aminosavat, vasat, magnéziumot, nátriumot és káliumot biztosít. Az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok szerint képes emelni a jó koleszterin (HDL) szintjét a vérben, emelve egy enzimet (paraoxonase -1) a vérben, amely kardioprotektív tényezőt fejt ki, biztosítja a táplálkozási szakember, Valeria Cerquetti.
két. Fogyáshoz szolgál: Hamis.
Dr. Sonia Spiner, táplálkozási szakember és az Argentin Nutrition Society tagja, azt állítja, hogy "ez nem kifejezetten a fogyást szolgálja", de belefoglalható a fogyásba. Ehhez hasznos a "reggeli, uzsonna vagy összeválogatás infúziós részeként" feltüntetni, de cukor nélkül.
3. Helyettesíti a reggelit: Hamis.
"Reggelizni több, mint teát, kávét vagy társat inni" - figyelmeztet Dr. Adrián Cormillot, aki azt is állítja, hogy a reggelinek legalább négy ételt kell tartalmaznia az alapcsoportokból: tejtermék, gabonafélék, gyümölcsök, cukrok és zsírok.