Ismétlődő vérszegénység trükkök az abszorpció növelésére; vas n
Ha visszatérő vasi vérszegénységben szenved, akkor ez az információ érdekes lehet Ön számára, mert nem sok ember él vele, különösen nők, akik sokszor nincsenek tisztában és a tüneteket más okoknak tulajdonítják.
Vérszegénységben szenvedünk, amikor hiányoznak az egészséges vörösvérsejtek, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a vérben. Ennek következtében fáradtabbnak, szomorúbbnak érezhetjük magunkat, oxigénhiány, törékeny köröm, hajhullás, sápadt bőr, sötét karikák és étvágyhiány mellett. A vas segít a hemoglobin termelésében, amely oxigént szállít a vörösvértestekben.
A vashiányt többféle ok is okozhatja:
- Vérzés (fekélyek, polipok, rák, súlyos időszakok)
- Felszívódási zavar (a bél rendellenességei megakadályozhatják a tápanyagok megfelelő felszívódását, például a lisztérzékenységet)
- Terhesség
- Vas hiánya az étrendben
A vas pótlása kulcsfontosságú, de a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és ébernek kell lennünk ahhoz, hogy változatos étrenddel tudjuk kielégíteni szükségleteinket, amely vasban gazdag ételeket tartalmaz. Ezenkívül ez a vaspótlás oka lehet székrekedés, hasi fájdalom, émelygés és hányás, ezért mindig jobb lesz diétával biztosítani.