Kalóriákat égethetünk el gondolkodással. Ez azt mondja a tudomány

Kihagyta az edzőtermet azzal, hogy a kanapén fekve nézte az élet múlását, miközben a többit az Instagram történeteiben nézte. A másik lehetőség az volt, hogy folytassa a projektet, amelyet jelenleg a munkahelyén hajt végre, amely kihívás sok szellemi energiát igényel. Lehetséges, hogy a különbség az edzőterembe járás és a nem járás között kisebb lett volna, ha a második lehetőséget választom?

égethetünk

Amit valóban javasolunk, az az Elégethetünk-e kalóriákat gondolkodással? Lássuk, hogyan működik egy kicsit az elme.

A a szellemi testmozgás valóban energiát emészt fel. Az általunk naponta égetett energia 20% -át az agy fogyasztja fel, hogy ötletet adjon neked. Ez átlagosan azt jelenti, napi 320 kalóriát fogyasztunk gondolkodva.

Az agy kizárólag glükózzal van ellátva, és egy igényesebb kognitív feladat hatékonyan többet fog fogyasztani, Ewan McNay, a viselkedéspszichológia és az idegtudomány professzora magyarázza az Időt. A növekedés azonban meglehetősen kicsi, 5% körüli; ez végül a kalóriafogyasztás szinte észrevehetetlen növekedését eredményezi.